Как замотивировать себя на похудение?

Не ешьте вилками и ложками. В некоторых случаях люди переедают, потому что едят слишком быстро. Ведь чувство насыщения возникает не сразу. Поэтому ешьте китайскими палочками.

💡Такой способ не позволит вам заглатывать пищу большими порциями, есть вы будете медленнее.

И когда вы почувствуете чувство насыщения, то окажется, что вы съели в 2–3 раза меньше пищи, чем если бы вы ели ее вилкой или ложкой.

💊Аптека Цюрих