🤩 ПОДБОРКА ТРЕНИРОВОК С МФР РОЛЛОМ НА НЕДЕЛЮ

🔸Понедельник - комплекс от целлюлита на бедрах и ягодицах (19 мин) +➖ ссылка вб на ролл ➖

🔸Вторник - растяжка и МФР бедер и ягодиц (20 мин)

🔸Среда - убираем отечность и усталость в ногах (17 мин)

🔸Четверг - раскрытие грудного отдела позвоночника (16 мин)

🔸Пятница - утренняя зарядка с МФР роллом (20 мин)

🔸Суббота - упражнения для здоровых стоп с мфр мячом (16 мин) +➖ ссылка вб на мяч ➖

🔸Воскресенье - расслабляем поясницу с МФР роллом (19 мин)

Сохраняйте себе этот пост и занимайтесь дома с удовольствием 🩷