🔖Отгадайте загадку:
его боятся, обвиняют во всех бедах и страданиях, но жить без него не могут.

Если вы не новичок в фитнес-сообществе, то уже догадались, о ком речь.

Правильно: об инсулине.

Его назначили виновником набора веса, «заблокированного жиросжигания», тяги к сладкому, усталости, отёков и, кажется, плохого настроения по понедельникам тоже.

Но, как говорится: обвиняй, но проверяй 👩‍🎓

Разбираемся, что говорит наука о популярных страшилках про инсулин и почему тренеру важно отличать нормальную физиологию от фитнес-мифологии.

АОФИ.Тренеры