🔖Иногда нагрузку может не рассчитать даже опытный тренер.

Особенно когда перед ним уверенный клиент, который сообщает, что находится в отличной форме, раньше «занимался серьёзно» и вообще любит, чтобы его гоняли пожёстче.

Но спортивная биография не показывает, сколько человек спал сегодня, когда ел, какие препараты принял, переболел ли недавно, пил ли алкоголь накануне и как его организм отреагирует именно на эту тренировку.

Фраза «мне что-то нехорошо» может означать перегрев, чрезмерную интенсивность или падение давления. А может быть первым признаком состояния, при котором нельзя ждать, пока клиент «немного посидит и придёт в себя».

Разбираемся, что может произойти на тренировке, какие симптомы нельзя списывать на слабую выносливость и как снизить риск ещё до первого подхода.

АОФИ.Тренеры