📊Мы привыкли оценивать движение по тому, как оно выглядит. Глубина приседа, амплитуда, скорость, техника…

Но что, если начать с другого вопроса: что человек чувствует во время движения?

Именно с этого начинается Somatic Fitness. Это подход, который помогает не просто выполнять упражнения, а лучше понимать собственное тело, развивать осознанность движений, улучшать контроль и находить более эффективные способы двигаться.

На форуме АОФИconnect.Адаптация, который пройдет 28–29 августа в Москве, состоится воркшоп «Осознанный фитнес / Somatic Fitness»*.

Спикер: Александра Кибзий — эксперт по движению и анатомии, преподаватель центра «ПРАКТИКА», швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method (Italy), Polestar Pilates (USA).

На воркшопе вы узнаете:
• что такое Somatic Fitness и почему это направление стремительно развивается во всем мире;
• как осознанность движения влияет на качество выполнения упражнений;
• как улучшить координацию, контроль и эффективность движений клиента;
• почему одни и те же упражнения разные люди выполняют совершенно по-разному;
• как использовать соматические практики в персональном и групповом тренинге.

Осознанный фитнес особенно важен там, где клиенту нужно не просто «сделать упражнение», а научиться чувствовать, понимать и постепенно менять движение.

Это направление помогает тренеру смотреть глубже: не только на форму упражнения, но и на то, как человек его проживает, контролирует и ощущает.

Присоединяйтесь к форуму АОФИconnect.Адаптация и познакомьтесь с инструментами, которые делают тренировочный процесс более тонким, внимательным и профессиональным.

АОФИ.Тренеры