Но есть одна ловушка.
Человеческий мозг любит простые объяснения. Если что-то звучит логично, возникает ощущение, что это обязательно должно быть правдой.
Однако организм человека живет по законам физиологии, биохимии и физики, а не по законам бытовой логики.
Именно поэтому профессионал должен не только думать своей головой, но и проверять свои выводы. Разбираемся, почему это так важно.
А в качестве бонуса — список ресурсов, где можно найти научные данные о тренировках, здоровье и питании:
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ, англ. World Health Organization, WHO)
• Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration, FDA)
• Американская коллегия спортивной медицины (The American College of Sports Medicine, ACSM)
• Австралийский институт спорта (Australian Institute of Sport, AIS)
• Ехаmine.com
• Справочник MSD
• UpToDate
• Полезные статьи от Гарвардской медицинской школы
АОФИ.Тренеры