🔖Большие, упругие, сочные, подтянутые…

Ну какая клиентка в фитнесе не мечтает о красивых накаченных ягодицах?

Но каждый тренер знает, что есть только два типа девушек: те, у кого ягодицы растут от одного взгляда на штангу, и те, кто уже третий год делает ягодичный мост, выпады, приседания и всё ещё не видит ощутимого результата.

Но хорошая новость заключается в том, что ягодичные мышцы есть у всех.

А вот способность их наращивать действительно отличается.
Разбираемся, почему одним природа подарила «полочку», а другим приходится строить её буквально по кирпичику.

АОФИ.Тренеры