📊Нервная система играет ключевую роль в тренировочном процессе.

Для тренера это важная зона внимания.
Клиент запоминает упражнения, подходы и интенсивность. И вместе с этим он запоминает состояние: стало ли телу легче, появилась ли ясность, ушло ли напряжение, захотелось ли вернуться снова.

Именно этой теме будет посвящен один воркшоп Somatic fitness на форуме АОФИconnect.Адаптация, который пройдет 28–29 августа в Москве.

Все начинается задолго до первого упражнения: с решения прийти на тренировку, внутренней готовности к нагрузке, уровня стресса, концентрации и ощущения безопасности.

А дальше ЦНС продолжает управлять всем процессом:
• как человек воспринимает движение;
• насколько легко включается в работу;
• как реагирует на сложные упражнения;
• может ли сохранять мотивацию во время занятия;
• с каким состоянием уходит после тренировки.

Somatic Fitness работает именно с этим уровнем тренировки: через осознанное движение, внимание к телесным ощущениям, мягкую регуляцию напряжения и более точную связь между мозгом, телом и движением.

На воркшопе разберем, как соматический подход может стать инструментом тренера в работе с клиентами, которым важны качество движения, восстановление, эмоциональный фон и долгосрочная мотивация к занятиям.

Хотите больше? Регистрируйтесь на форум АОФИconnect.Адаптация и приходите.

АОФИ.Тренеры