Помогите что мне делать если я никак не могу перестать давить прыщи? Эта зависимость со мной уже 4 года, то есть, с появлений первых прыщей (и да, именно ЗАВИСИМОСТЬ)
Немного поподробнее
Я вот не могу никак отвязаться, ногти пробовала коротко подстригать, не помогает т.к. я даже с короткими умудрялась все же как-то это сделать, правда больше травм было из-за того что ноготь только пострижен; патчи на лицо клеила, в итоге сдирала из лица, смотрела что там под ним и дальше доковыривала; антистрессы мне вообще не помогают, все равно мысли об зеркале, и сменить фокус внимания, отвлечься и сконцентрироваться на чем-то другом тоже НИЧЕМ не помогает, я все равно упрямая, если не выдавлю хоть что-то то не успокоюсь, кстати об зеркале, я думаю что мне тоже ничем не поможет перекрыть его потому что все равно важен внешний вид даже если не выхожу из дома, а вдруг пылинка попала(и опять же пока буду искать ту пылинку начну вместе с этим разглядывать лицо и снова давить)
Давлю я все, комедоны черные точки гнойные/обычные прыщики, жировики даже... Если у меня не остаётся живого места на коже перехожу на шею, потом на уши, дальше на тело и вплоть до не заросших волосков на ногах которые тоже выдавливаются как черные точки(простите за такие описания) хотя в приоритете все же стоит лицо, я подросток поэтому меня все равно обсыпает постоянно при условии что за кожей ухаживаю, просто если бы я не докапывалась к мелким вещам которые есть на лице то у меня бы чистейшая кожа была, да, питание тоже влияет, даже был период когда у меня полностью чистая кожа была но еще раз повторюсь я тогда переходила к другим частям тела
Как силу воли натренировать не знаю. В интернете искала это, а такая проблема не распространена собственно и информации мало об этом (кстати если есть хоть какие-то источники скиньте пожалуйста). К психологу дерматологу или кому там еще даже не советуйте пойти, у меня шансов и возможностей совсем нет, да и вы даже не представляете насколько у меня лицо в мясо превращается, я не могу усидеться
@anyrecscf_bot | #тейк
❔ @anyrecscf . .