За годы силовых тренировок я поняла, что самое важное тут - правильно двигаться, понимать, как включать нужные мышцы и чувствовать тело головой. Это очень важно! И чтобы тренировки были эффективными, и чтобы не получить травму. А так как я занимаюсь онлайн, такое понимание еще важнее.

Сходила сегодня на тренировку с врачом-кинезиотерапевтом Сергеем Смирновым. На занятии мы поработали над мобильностью суставов и паттернами движения, чтобы научить мышцы и суставы правильно двигаться. А еще я получила кучу энергии!

Еще рекомендую занятия с Сергеем, чтобы научиться разминаться и убирать боли в теле. Или если вы только хотите заняться спортом и научиться осознанно включать мышцы.

У Сергея серьёзный опыт в своем деле. Я тоже уже была у него на тренировках, мне понравилось. Поэтому решила повторить, чтобы проверить себя.

Для тех, кто тоже хочет попасть на тренировку, договорилась с
Сергеем на специальные условия именно для вас.

Вам нужно:
✔️подписаться на канал Сергея

✔️написать кодовое слово ЗАРЯД под последним постом

А если не получается прийти онлайн или офлайн, в закрепе у Сергея есть бот, где можно получить занятия в записи.

Реклама. ИП Смирнов Сергей Сергеевич, ИНН: 770174606386, erid: 2VtzqxDxhVw