Сегодня, 3 октября, в Библиотеке иностранной литературы на площадке БРИКС прошёл наш мастер-класс по абхьянге и марма-массажу. Это было по-настоящему тёплое и живое погружение в аюрведическую традицию!

В уютном Малом лекционном зале мы говорили о том, почему в Аюрведе уделяют такое внимание маслу, как правильно подготовиться к процедуре и выбрать подходящее именно вам. Но самое ценное — это практика! Мы освоили базовые техники самомассажа для разных частей тела, направленные на расслабление и снятие напряжения, и, конечно, уделили особое внимание марма-точкам.

Огромное спасибо всем, кто пришёл, за ваше любопытство, открытость и живые вопросы! Было радостно видеть, как теория оживает в движении, а участники делятся друг с другом ощущениями. 💫