КакСпятКиношники

Ну на эту тему можно пару книжек написать. Даже удивительно, что нет еще ни одной короткометражки
Дарю идею, кстати.

Итак.
Киношники спят мало, редко и сложно) мы с вами уже про график работы тему обсуждали же? Смены бывают, дневные, ночные и с уходом в ночь. Ну типа с 14 до 2. Домой приедешь в лучшем случае в 3. Или в 4. А утром семья/дети/родители/бухгалтерия начинают свою активную жизнь. И не интересно им совсем, что они встали через полчаса, как вы легли. Им срочно нужны Вы и только вы.
Даже полумертвый, но очень очень.

А еще бывают смены ночные подряд. Две три четыре. Слышала и про шесть.
И если в экспедиции в отеле есть шанс выключить телефон и спать, то в родном городе без шансов. Ну если вы живете не один.

Что же делать?
Как и где спать?

Варианты всегда есть. Бывалые рассказывали, как ездят к кому-то из группы, кто живет один и спят там.
Спят на даче.
Спят в машине.
Кто-то даже снимает на время сложных съемок квартиру/комнату и спит там. Это еще и спасает, если живешь далеко. Лишний час дороги - это минус час сна. А когда их всего 4-5 то тут каждые 10 минут драгоценные, отдавать ни за что не отдашь.

Выспаться впрок увы невозможно. А вот накопить недосып - это прям профессиональное. Меряемся порой - кто сколько «недоспал») как золотыми медальками.

Но главное, чему я до сих пор завидую большинству моих коллег и чего я никак не освою - это способность засыпать в любых условиях: на полу, на земле, прислонившись к дереву, на железной скамейке или просто, сидя, вообще не важно где.
У всех, кто работает в кино, есть куча смешных картинок, как спят коллеги)
А я поделюсь парочкой лайфхаков.

1. Маска для сна. Писала уже. В темноте расслабиться легче. Даже просто 15-20 минут в обед в тишине помогают восстановить силы.

2. Подушка для сна в самолете, лучше надувная, она тебя не раз порадует

3. Легкий гамак. Ничего особо не весит. Знаю несколько человек, кто летом в обед полчаса спит в гамаке и ему завидуют все, кто проходят мимо

4. Если ты на машине - легкое раскладное кресло. Тоже в обед будет предметом зависти.

5. Музыка, которая тебя успокаивает и наушники. Иначе отключиться почти невозможно.

Не игнорируйте возможности дневного сна. 20-30 минут реально очень помогают. Ну и не насилуйте себя днем после ночных.
Это правда риски очень серьезные.
А уж если вынуждено накопили бессонницы - никакого руля.
Вот правда.
Даже если вам кажется, да норм, дорулю.

Лично я однажды заснула за рулем и вылетела на встречку. Дело было после трех ночей без сна в пять утра на улице перед Таганской. Слава богу машин было минимум и засигналили, я резко пришла в себя. Чудом обошлось, но испугалась знатно.
На следующий же день помчала в клинику на капельницы восстанавливаться.
Больше так никогда.

И вы, уж пожалуйста, на моих ошибках 🙏
Спите!
И берегите себя!
#кинополезности
Пс я на Чебурашке на первую смену надела любимую футболку «Следуй за своей мечтой, иди спать!».
Как чувствовала)