Тренер Анна Каракаева

Итак, как развивать навык импровизации?

Предлагаю посмотреть труды и упражнения Джоя Пола Гилфорда (1897-1987), американского психолога и исследователя креативности.

Креативность — это не одна способность, а целый комплекс параметров. Это беглость, когда много идей, гибкость, когда разные категории, оригинальность (нестандартность) и разработанность.

Он предлагал интересные упражнения, их много. Я больше люблю те, которые переводят слова из пассивного словарного запаса в активный.

1️⃣Упражнение «Слова на одну букву». Вы берёте любую букву алфавита, включаете таймер, и за минуту надо назвать как можно больше существительные именно на эту букву.

Например: кот, кит, крот, кролик, корова, коза, кенгуру, кефир, картофель, конфета, колбаса, кровать, книга, куст, клён, кедр, кактус, ключ, комета, космос и так далее.

Более сложный уровень, когда эти слова надо делить по категориям. Минуту называть только животных на букву К, или еду, предметы, природу.

Но не начинайте со сложного, начните с простого. И каждый день повышайте свой уровень.

2️⃣ Упражнение «Найди общее между двумя словами» нужно для того, чтобы в форс-мажорах быстро реагировать и использовать минусы себе в плюс. Для этого нужно уметь связывать разные понятия, чтобы легко подбирать метафоры, сравнения, обыгрывать сложные ситуации.

Для разнообразия можно подбирать одно слово абстрактное, а другое из предметного мира, то, что мы можем потрогать.

Например, что общего у луны и вилки? Обе серебристые и блестящие, могут быть изогнутыми. И то и то может упасть: луна за горизонт, а вилка на пол. И то и то может быть символом в поэзии.

Что общего у слона и облака? Оба большие, и серые, могут двигаться, могут иметь форму хобота, могут быть тяжёлыми.

Часы и сердце, что общего у них? И то и то тикает, имеет ритм, может остановиться, может болеть. И то и то символ и любви, и времени.

Тренируйтесь, находите. Можно искать это общее, отталкиваясь от формы предметов, от их функций, размеров, цветов, эмоций, символов. Это упражнение тренирует связки, беглость и гибкость мышления.

Гибкость — способность размышлять в разных направлениях. Беглость — это скорость, когда надо быстро-быстро выдавать результат.

3️⃣ И для самых трудолюбивых, третье упражнение: берёте известное стихотворение и перефразируете его по-своему, подбирая синонимы и не используя однокоренные слова. Рифма не обязательна.

Вот, например, четверостишие Пушкина «Мороз и солнце, день чудесный...». Как можем перефразировать? Стужа и светило, час дивный. Доселе ты спишь, товарищ милый, время любезное, пробудись, разомкни сведённые лаской очи.

Упражнение требует и гибкости мышления, и скорости, и оригинальности, чтобы не так, как у всех. Но здесь мы тоже переводим слова из пассивного словарного запаса в активный и таким образом себя тренируем.

Упражнения Гилфорда — это как гаммы для пианиста. Ведь не бывает так, что мы приходим в музыкальную школу, нам сразу дают ноты и говорят: «Играй Бетховена». Нет. Мы делаем упражнения, играем гаммы, добавляем себе лёгкости в руках и только потом разучиваем величайшие произведения.

💡Так же и в ораторском искусстве нужны свои гаммы. Не получится сходу ответить на каверзный вопрос, даже если вы всё продумали до мельчайших деталей. Если не умеете импровизировать, не получится.

💟Учитесь импровизировать, чтобы у вас не было таких ситуаций, какая случилась с Иваном Янковский Янковским. И вам всегда будет что сказать.

Мне нечего сказать.

🔊 Всю прошлую неделю проводила тренинги в одном из банков, который является постоянным клиентом компании «Бизнес Спич». С этим банком мы сотрудничаем уже 7 лет, и на тренингах всегда собираются яркие, интересные, живые участники, которые всегда готовы работать.

▫️ Одна из тем, которую я вела, — мастер-класс по импровизации в речи для региональных руководителей.

Это медийные персоны, которые не понаслышке знакомы с высокопоставленными чиновниками, журналистами и довольно часто появляются в кадре. Для них навык импровизации крайне важен, потому что часто бывают внештатные ситуации, которые требуют быстрой и правильной реакции при ответах на сложные вопросы.

▫️ Пока готовилась к мастер-классу, нашла показательный пример с закрытого показа фильма «Битва моторов».

«Я рад вас видеть. Мне на самом деле нечего сказать, я сейчас уйду!» — сказал Иван Янковский и... ушёл.

Мы знаем Ивана Янковского как хорошего актёра, частого гостя на подкастах и интервью. Он прекрасно умеет говорить. Но по каким-то стечениям обстоятельств он решил, поступить именно так. Можно трактовать это как усталость, можно как некий ступор, когда выключился и не смог сымпровизировать. Ролик завирусился, комментируют его по-разному: и злобно, и гневно, и с юмором.

Я считаю, в каком бы ты ни был состоянии, если ты актёр, если ты медийная персона, даже если ты устал и выгорел, тебе всегда должно быть что сказать.

И ты должен уметь, как актёр, спикер включать свои дополнительные ресурсы. И, конечно же, помнить о цели и задаче твоего выхода на сцену.

Ситуацию на премьерном показе, на мой взгляд, спас Юра Борисов. Он поддержал своего партнёра и тут же обыграл его решение импровизацией. Он сказал, что да, представление фильма затягивается, хочется как можно быстрее перейти к просмотру, и мощно переключил внимание зала на такой крючок, который точно стал всем интересен.

Юра Борисов сказал: «Я играл Дмитрия Бондарева, это реальный человек, и сегодня в зале находится его правнучка Елена Высоцкая с семьёй. Елена, где вы?»

Он сделал акцент на реальных людях, которые не попали в титры, но без которых не было бы ни мотора, ни гонки. И зал переключился на поиски Елены.

✨Это ярчайший приём привлечения внимания. Не банально, важно для фильма, интерактив с залом, после действительно долгого вступления с торжественными речами, от которых все устали.

Когда мы увлекаем зал или аудиторию что-то сделать, это всегда оживляет.

Я не знаю, спланировал ли Юра Борисов это заранее или сымпровизировал. Но даю 10 баллов Юре, который и коллегу поддержал, и вовлёк весь зал.

После тренингов по импровизации, в том числе в банке, где мы готовим серьёзных высокостатусных руководителей, такого ступора, как у Ивана Янковского быть не должно. По крайней мере, мы это минимизируем. Но чтобы научиться импровизировать, надо пройти целый тренинг и постоянно практиковать этот навык.▫️

Что можно сделать, чтобы научить себя импровизировать, расскажу в следующем посте. Там будут мои любимые упражнения.✨

🔊 Продолжаю рассказывать про конкурс «Лучший по профессии» и о том, как мы готовим к нему участников.

1️⃣ Я использую разные приёмы в подготовке. Например, всегда есть риск, что конкурсант начнёт выступать только для того, чтобы понравиться жюри. Но когда мы хотим показаться лучше, фокус уходит на себя, и усиливается волнение.

Главный совет здесь, думать о цели выступления, а не стараться произвести впечатление.

Жюри знает все технические нюансы. Смотрит по 7, а то и 10 человек подряд. Что делать участнику, чтобы запомниться и меньше волноваться?

⚪️Можно представить воображаемого зрителя, к которому мы обращаемся.

Есть такая концепция, что любое публичное выступление — это конфликт. С чем борется оратор? Например, с незнанием темы. Участник может думать о новичках. И говорить так, будто объясняет это человеку, который только пришёл на производство. Тогда он борется с незнанием.

⚪️А можно конфликтовать с невнимательностью, попустительством. Из-за какого-нибудь разгильдяя может произойти трагедия. Ведь как говорят производственники, правила написаны кровью. И всё, что участник попутно раскрывает, связано с безопасностью.

Когда мысленно помещаешь в зал объект конфликта, к которому обращаешься, то внимание не задерживается на мыслях: «Что же обо мне подумает жюри?»

Когда человек с азартом занят делом, он не растрачивает энергию на волнение. Любое противоборство, как сценическое действие, это ключ к управлению энергией для спикера.

▫️За таким выступлением всегда интересно наблюдать, даже уставшему жюри.

▫️ При этом мы всё равно в контакте с членами жюри, слышим, видим и убеждаем их.

2️⃣ Чтобы уйти от формальной интонации, используйте обращение к близкому человеку.

На этапе репетиции (и только на этапе репетиции, конечно) подумайте, есть ли среди близких человек, который всегда будет слушать вас с интересом? Муж, жена, ребёнок, родитель. И начинайте каждое предложение с обращения к нему.

Допустим, я могу обратиться к своему лучшему коллеге, однокурснику Паше. Если бы у меня был слишком официальный, неживой текст, я бы говорила:

Паш, слушай, знаешь, как важно, когда ты едешь на ночной промысел, заранее подготовить речь и подумать, чем живут твои участники.

Паш, очень важно попытаться разобраться в нефтяной отрасли.

Паш, и будь готов: ты будешь круглосуточно репетировать.

Потом, в процессе репетиций, имя убираем. Остаются фразы, но в них появляются искренность и живость. Так можно добиться естественной беседы со зрителем.

3️⃣ Участнику важно самому вдохновляться своим выступлением. Тогда миссия будет сильнее волнения. Очень важно хотеть, чтобы то, о чём ты рассказываешь, внедрилось в жизнь именно так, как ты это видишь. Темой и идеей надо гореть.

Как говорил Константин Райкин: «Плох тот актёр, который не может зажечь себя ролью».

🔊 Я могу сказать, что плох любой профессионал, который не может зажечь себя тем, что говорит.

⚪️Подумать, в чём конфликт со зрителем;
⚪️Через конкретные обращения добиться искренности ;
⚪️И обязательно вдохновляться тем, что говоришь.

▫️Это всего лишь три приёма из большого количества техник, которые мы отрабатывали всю неделю с участниками. Но даже с ними любое ваше выступление станет ярче. Как вам? Что забираете?

Не так давно вернулась из командировки. Ездила в Ямало-Ненецкий округ и Республику Коми, на одно из нефтяных месторождений, где вот уже четвёртый год подряд готовлю представителей одной известной нефтяной компании к конкурсу «Лучший по профессии». ✨

Вообще, это удивительное путешествие. Раз в год летом или осенью я оказываюсь в тундре. От аэропорта до месторождения еду часа три-четыре и смотрю на совершенно другую природу. Карликовые берёзки и ели, мох, ягель, иван-чай, кругом болотца. Здесь всё прекрасно.

⤵️Помню, когда я была молодым тренером и впервые поехала вести тренинг в нефтяную компанию, увидела суровые лица нефтяников. Мне кажется, самые мужественные, брутальные, серьёзные люди работают именно в нефтяной отрасли.

Но когда я начала вести тренинг, заметила, что за суровой внешностью скрываются очень отзывчивые люди. В том числе и к обучению, которое я провожу.

✨ Удивительные люди, которые творят чудеса по добыче нефти, но вообще никогда в жизни не выступали и не были связаны с ораторским искусством.

Поэтому так люблю такие подготовки к конкурсу. Обожаю всех участников, всех, кого готовила в предыдущие годы. Радостно встречаемся и тепло общаемся.💚

Операторы нефтяных скважин, технологи лабораторий, слесари-ремонтники с золотыми руками, специалисты по безопасности и сотрудники нештатного аварийно-спасательного формирования, которые в критический момент работают как внутренние спасатели.

В часовом выступлении на конкурсе им приходится совмещать две вещи. Что-то чинить, измерять плотность нефти, забираться на резервуар, делать замеры и расчёты. И при этом говорить. И не просто говорить, а убедительно, уверенно и заразительно.

Это вообще сложная задача. Здесь у тебя несколько объектов внимания. ⬇️

1⃣ То, что ты делаешь как профессионал нефтяной отрасли.

2⃣ Ты комментируешь процесс, говоришь о своём разряде, технике безопасности, корпоративных ценностях.

3⃣ То, как ты говоришь, как стоишь, как расположен к зрителям и судьям, смотришь ли в глаза.

4⃣ Каждому из участников приходится параллельно справляться со стрессом. Потому что это конкурс между дочерними компаниями, где каждая хочет выиграть.

✏️Накал страстей огромный, жюри очень жёсткое. Оно может создавать провокации, чтобы проверить внимательность сотрудника.

Например, намеренно разбросать что-то легко воспламеняющееся недалеко от нефтяных установок. Или снять каску, которую на производстве снимать нельзя. Достать телефон, который должен всегда оставаться в специальном чехле.

Совмещать всё это мы учимся на групповом тренинге и отрабатываем на индивидуальных репетициях. Знакомимся с техниками работы с волнением, голосом, энергетикой, телом и стрессом.

Это сложно, но у участников есть хорошая мотивация.⬇️

Обычно после победы ждёт прибавка к зарплате. Многих повышают в должности, кто-то становится внутренними ораторами и начинает ездить на внешние конкурсы между разными нефтяными компаниями.

Для меня эта поездка — отдушина. В этом году снова все мои участники заняли призовые места:
🥇 три первых,
🥈 два вторых
🥉 одно третье.

Внутри головной компании даже ходит слух, что участники наших тренингов задают стандарт ораторского искусства на конкурсе «Лучший по профессии».

Это результат работы многих людей. Не только моя.

✨ Ребята молодцы. Кубок в этом году снова вернулся к нашей дочерней компании. Все празднуют. И я рада.

💭Попозже немного поделюсь, чему мы учим участников тренингов.

🎓 Поздравляю всех сегодня с праздником - Днём учителя!

Прежде всего поздравляю учителей школ, колледжей и институтов, тех людей, которые посвятили свою жизнь образованию.

🌸 Лично я благодарна всем своим учителям и особенно моему прекрасному художественному руководителю курса в институте Холмогоровой Надежде Гавриловне. Мне очень повезло с преподавателем. Она уникальный человек, который может раскрыть индивидуальность каждого студента и создать на курсе такую атмосферу, чтобы все работали. Надежде Гавриловне 79 лет, и она преподаёт, причём очень активно - у неё сейчас целых два курса. Желаю нам всем столько же лет активной жизни!

🏫 Удивительным образом я сама в этом году вернулась к преподавательской деятельности. Я работала в НИУ ВШЭ с 2017 по 2020 год, четыре года подряд вела ораторское искусство. А потом какое-то время преподавала в НИТУ МИСИС - там был отдельный факультативный курс для всех желающих, «Школа ораторов». С этой осени я снова работаю в НИУ ВШЭ, в Институте медиа. Преподаю «Управление речевым имиджем продюсера» для студентов четвёртого курса.

💭 Вы спросите, почему я пошла преподавать? Потому что 90% своего времени, а когда-то и все 100%, я провожу тренинги для уже работающих людей в возрасте от 25 до 75 лет.

📚 На тренингах всегда видно, что у многих составляющая ораторского искусства не проработана по самым разным причинам. У кого-то в школе не было таких занятий, кто-то в институте этим не занимался, у кого-то за плечами нет театральных студий или КВН. Хотя все музыкальные, вокальные, театральные школы весьма полезны для развития этих навыков. Одни приучают верить в то, что ты говоришь, другие тренируют скорость мышления, третьи - структуру речи и саму способность говорить.

Жалко, что в школах и вузах не так развиты дебат-клубы. Они есть, но их не так много.

«Мне очень хотелось помочь будущим специалистам прокачать эти навыки не спеша, в течение четырёх месяцев обучения, пока работа ещё не захлестнула их с головой».

🎤 Четвёртый курс - это уже практически всегда работающие студенты. Для меня это каждый раз интересный опыт: мне важно знать, чем они живут, что смотрят, что их интересует и какое у них настроение. Это всегда поиск общего языка между людьми разных поколений. Глядя на молодых людей, я понимаю, что они гораздо смелее и активнее, чем мы в студенческие годы, и обладают большими возможностями.

✍️ В пятницу я принимала контрольный урок с выставлением оценок. Было заметно, что те, кто действительно занимался этот месяц и делал упражнения, заметно прокачались.
Конечно, всегда есть те, кто включается с энтузиазмом, и те, кто чуть меньше. Всегда будут люди с природными данными и те, кому надо трудиться, трудиться и ещё раз трудиться, как завещал великий Ленин. Надеюсь, и дальше всё будет хорошо.

💐 Ещё раз всех поздравляю с праздником! Берегите своих учителей и не забывайте их поздравлять.

Всем привет! На днях я прошла аттестацию по озвучанию фильмов на студии дубляжа RHS у режиссёра Саши Усачёвой. ( Можно меня поздравить). В очередной раз я окунулась в мир озвучания. Я ещё раз прочувствовала, как важно включать тело во время звучания. Ну и, конечно же, я всегда говорю, что и для выступающего человека очень важно не быть говорящей головой, а подключать всё тело в процесс коммуникации, потому что мы влияем и смыслом, и телом, и голосом на собеседника.

Вдохновлённая озвучанием, я увидела ролики легендарных актеров Клары Румяновой и Анатолия Папанова. Посмотрите, как они озвучивают известных героев мультфильма «Ну, погоди!» - Волка и Зайца. Удивительно, что каждый в момент озвучания становится очень похожим на своего персонажа и полностью, целиком проживает то, что делает персонаж, буквально двигается так же, как двигаются персонажи на телеэкране.

Живут и глаза, и лицо, и мимика, и руки, и ноги, и всё тело двигается. Захватывающее зрелище, которое говорит нам о том, что да, надо жить тем, что ты говоришь. И я зачиталась биографией актрисы озвучания Клары Румяновой. Вообще, это голос моего детства и не только моего.... Достаточно вспомнить, что она озвучила более трёхсот ролей, и вот самые известные:

«Паровозик из Ромашково». 1967-й год. Румянова озвучила самого паровозика и спела за него.

«Малыш и Карлсон», 1968-й год, и «Карлсон вернулся» в 1970-й, она озвучила малыша, а ещё, что удивительно, в этих мультфильмах её голосом говорит и мама малыша. Посмотрите, какой диапазон голоса.

«Диалоги о крокодиле Гене и Чебурашке», 1969 год и 1983. Румянова стала голосом Чебурашки и не раз признавалась, что вкладывала всю душу в эту роль, придавая герою детскую искренность и трогательность.

«Ну, погоди!» 1969 года. Румянова в роли зайца. Режиссёр Вячеслав Котёночкин сразу решил, что зайца будет озвучивать именно Румянова, он знал её по другим ролям. А художникам настолько понравился тембр Румяновой, что они нарисовали зайцу голубые глаза, ровно такие же, как у Клары Румяновой.

«Крошка Енот», 1974-й год. Румянова озвучила маленького енота и исполнила его знаменитую песню «От улыбки хмурый день светлей».

«Мама для мамонтёнка», 1981 год, озвучила главного героя-мамонтёнка и спела за него песню.

«Трям, здравствуйте!» 1980 год, Румянова озвучила ёжика, исполнила песню «Облака» и многое-многое другое.

В озвучание она попала неожиданно. Вообще Клара Румянова училась в Институте кинематографии во ВГИКе на актрису кино в мастерской легендарных Сергея Герасимова и Тамары Макаровой. Брали её как драматическую актрису. В фильме Сергея Герасимова «Сельский врач» в 1951 году Клара играла роженицу, и случился поворотный эпизод: надо было озвучить младенца в кадре,( настоящий младенец устал и уснул на съемках).

Надо было озвучить его плач. Она вызвалась это сделать. Младенец проснулся, тоже заплакал, но сказали, что убедительнее озвучила младенца Румянова. Так оно пошло-поехало. Что удивительно: в реальной жизни у Клары Румяновой вокальный голос - контральто. Это низкий женский голос, и вообще в речи у нее достаточно низкий голос. Она играла на сцене в театре, служила в театре Киноактёра, но прославилась именно озвучиванием мультфильмов.

Могла менять голос под персонажа, могла петь этими персонажами, у нее громное количество песен в её исполнении. И мы и наши родители и дети эти песни не раз слышали. Вот такой урок проживания роли от Клары Румяновой и Анатолия Папанова: вкладывать в коммуникацию всё своё тело и нутро. Вот что важно для оратора.

Ну, а кто хочет действительно поработать со своими телесными, эмоциональными, голосовыми зажимами, приходите к нам на проект «Метаморфозы». Мой любимый проект. Я бы сказала, что это театр для бизнеса, он стартует в октябре. Приходите на этой неделе, в пятницу, у нас День открытых дверей! Вы узнаете про проект, познакомитесь с предыдущими участниками проекта, посмотрите фрагменты проекта, пообщаетесь с создателями и педагогами. Ждём вас в доме Бизнес Спич в пятницу вечером! Ссылка ниже.

Ссылка на регистрацию:
business-speech-events.timepad.ru/event/4118...

Друзья, моя дочка Майя вернулась из английского лагеря. Это была её третья самостоятельная поездка. И знаете, я её расспросила, и она мне столько всего рассказала, делюсь.

🌳 Майя говорит:
«Мне понравилась атмосфера. Очень красиво, живописное место, спокойно. Деревья, ручеёк, ночью звёзды отлично видно, небо красивое».

🎭 Про танцы и эмоции:
«Мне понравилось участвовать в постановках номеров, танцевать, показывать постановки».

Я спросила: «Какие ты поставила?»

«У нас была эмоция любовь. И я поставила танец».
Она взяла абстрактное чувство и выразила его через движение. Творческий подход!

📚 Про английский и учителей:
«Мне понравился английский. Хорошая группа. Очень интересно проходили уроки».

Я спросила: «Чему должны научиться учителя в школе у преподавателей из лагеря?»

Она ответила: «Перестать быть слишком формальными. Здесь учителя - как друзья. Они держат дисциплину, но готовы выслушать, поддержать».

Тут как и в тренингах нужен баланс авторитета и человечности.

❤️ Про отряд:
«Отряд был дружный, отзывчивый, понимающий. Сдружились не с первого дня, а со второго-третьего, хорошие попались люди».

🍽️ Про еду:
«Самый вкусный - завтрак. Блинчики, оладушки, горячие бутерброды. Ещё полдник - вкусные закуски».

🕺 Самое яркое впечатление - первая дискотека:
«Я познакомилась с ребятами из других отрядов. Просто подошла, начала танцевать в кругу - и всё пошло. Очень весело, энергично".
Главное сделать первый шаг.

🎤 Про навыки публичных выступлений:
Я спросила: «Как они помогают в лагере?»

Она сказала: «Самый важный - навык оратора и стендап- комика. Это помогает знакомиться, сплачиваться даже вне отряда». ( У Майи отличное чувство юмора).

И добавила: «Я вела родительский день в этом году. Театральная студия помогла - это навык говорить и быть в центре внимания».

💡 Что можно улучшить?
«Чуть-чуть облегчить режим. И перестать давать кисломолочную "Авишку" на пятом питании - от неё уже всем плохо».

Честно. Конкретно. С юмором.

🌟 Что посоветовать новичкам?
«Навык оратора. Навык стендапера. Он помогает знакомиться, быть в центре, не бояться».

И её итог: «До встречи через год».

Знаете, я слушала Майю и подумала, что она хорошо переходит из интроверта в экстроверта, это помогает ей знакомиться, вести мероприятия, быть в центре внимания, когда это нужно.

💬 А ваши дети ездят в лагеря? Какие впечатления?