Вредить себе 💢

Есть в психологии такой феномен - аутоагрессия, или причинение вреда самому себе.

Явное проявление аутоагрессии, это когда человек осознанно наносит себе порезы, ушибы, ожоги, а также унижает себя в своих мыслях, обесценивает и обвиняет. Это патологическое (отклоняющееся от нормы) поведение, при котором человеку нужна психологическая помощь.

А есть ещё неявное проявление аутоагрессии:
- когда человек специально упускает хорошие возможности;
- когда он сам портит отношения с теми, кого любит;
- когда он не заботится о себе, если болеет (не пить обезболивающее, не отдыхать если плохо себя чувствуешь);
- перебарщивает с татуировками, пирсингом и цветными волосами;
- имеет вредные привычки (курение, наркотики, алкоголь);
- присутствует сильная самокритика (постоянное обесценивание и самоунижение в мыслях);
- нежелание получать удовольствие от жизни.

Корни такого поведения кроются в детстве, когда мы испытывали сильную злость, но не могли её выразить. Например, когда родители или близкие бывали с нами жестоки, или мы просто были не согласны с тем, как нас воспитывают, или когда мы злились на происходящие с нами события, но не имели возможности их изменить, потому что были маленькие.

Если в этих случаях справиться никто не помогал, а выплеснуть обиду, злость и потерянность было некуда, у психики оставалась только одна цель - собственное Я. Отсюда и появляется аутоагрессия, как способ хоть немного снизить внутреннее напряжение.

🔪 Человек, нанося себе порезы или набивая тату, отражает свою душевную боль, перенося её в реальность. И видя, как заживают его раны, он ощущает, как внутренние раны также затягиваются. А в случае с татуировками у него еще остаётся красивый "шрам", как напоминание.

🤕 Человек с неявными проявлениями аутоагрессии будет постоянно портить себе жизнь, таким образом наказывая себя за невозможность понять и выразить накопленную злость. Здесь и поиск постоянных проблем, и попадание в неприятности, и вечные неудачи.

В итоге: чем больше и дольше человек устраивает себе самоповреждения или проблемы, тем больше боли и переживаний у него внутри. В любом случае решение есть - это психотерапия, результатом которой может стать не только освобождение от внутреннего напряжения, но и спокойная, счастливая жизнь.

❓Замечали у себя или других самоповреждающее поведение?