Позавчера были эстафетки (1 видео) - короткие ускорения со стрельбой в небольших командах. Такая тренировка заставляет не только быстро бежать, но и качественно стрелять, что, в условиях борьбы с соперниками, не так просто. И дело часто не в высоком пульсе и трясущихся от усталости конечностях. Задачка куда сложнее - усмирить тот миллион летающих и меняющихся мыслей в голове, сконцентрироваться на важном, думать только о себе, а не о тех, кто сзади или спереди. А ведь еще и сокомандника подставлять не хочется!😱
С моим мы, вроде, хорошо справились!)
Сегодня - контрольная тренировка (2 видео).
В гоночных условиях проверяется то, над чем работали на протяжении десятков часов. Индивидуальная гонка - 5 кругов, представляющих собой крутые подъемы, опасные спуски и, конечно, самое весомое испытание - огневой рубеж, где цена промаха слишком высока - минута штрафного времени.
И, хотя, ошибок почти удалось избежать (всего одна мишень осталось непораженной), бежалось - понять это можно по тем полуживым движениям на видео - ну очень непросто🙈
Все описания подобных тренировок, кажется, вы уже видели здесь, но пусть это будет напоминанием причин тех страданий, которые испытываются на пульсе 190🙈
Дальше делаем выводы и исправляем допущенные