Реддитор создал полезный сервис с интерактивной картой тела и упражнениями на каждую мышцу.

Выбираете, какую часть тела хотите прокачать, — и получаете подборку упражнений, которые можно выполнять дома или в зале.

При этом к каждому упражнению прилагается видео с правильной техникой выполнения.

Так что можете сохранить и пользоваться — ссылка

r/#InternetIsBeautiful