10 сентября - Всемирный день предотвращения самоубийств.

Автор itsemilykaty (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Дисклеймер: наше пространство не поддерживает никакие действия, которые могут навредить жизни и здоровью человека. Данный материал переведен с целью распространения информации о психическом здоровье. Список доступной психологической помощи - https://t.me/neiroostrovok/3436

Аутизм и суицид.
Уровень смертности от самоубийств у аутичных людей значительно выше, чем у населения в целом. Исследование говорит о том, что это происходит в 7 раз чаще, 35% аутичных людей рассматривают эту опцию, а 25% совершают попытку (Autistica; Kirby et al., 2019; Newell et al., 2023).

СДВГ и суицид.
Взрослые люди с СДВГ в 5 раз чаще совершают попытку в отличие от других людей без СДВГ.
Одно исследование обнаружило, что 23.5% женщин с СДВГ совершали попытку в сравнении с 3.3% женщин без СДВГ (Fuller-Thomson et al., 2020).

Почему аутичные и люди с СДВГ находятся в группе высокого риска?
Каждая ситуация и человек отличается, но повышать риск могут такие вещи как: недостаток понимания или поддержки, эйблизм и прочие виды дискриминации, импульсивность, последствия маскировки, одиночество, застревать в мыслях, высокий риск травматических событий, сопутсвующие состояния, чувство бесполезности и ненужности.

Предотвращение самоубийств может быть всем, начиная с…
- группы равной поддержки;
- жильё, трудоустройство и финансовая поддержка;
- психологическая и медицинская помощь, которая осознает и принимает нейроразнообразие;
- поддержка и помощь людям с зависимостями;
- обучение навыкам;
- возможность говорить о сложных вещах без страха;
- травма-информированная поддержка;
- понимание того, как влияет одиночество и потеря;
- поддержка людей, которые пострадали от домашнего насилия;
- доступная медицинская помощь;
- борьба с расизмом и дискриминацией;
- наличие сообщества;
и многое другое.

Напоминания.
Будущее хранит в себе бесконечное количество возможностей. Оно может пугать, но так много хороших воспоминаний ждут, чтобы вы их прожили.

Вы не будете чувствовать себя так вечно. Наши эмоции меняются. Наши взгляды на ситуацию меняются. Наши мысли приходят и уходят. И как бы долго вам не казалось, что вы «застряли», пока вы здесь, всегда есть надежда.

Вы не неудачники.
Все следуют по своему собственному пути по жизни, у всех свои цели. Сравнивать себя с другими не помогает, потому что жизни каждого человека очень сложно сравнить, ведь мы можем увидеть только малую часть их бытия.

Вы будете в порядке.
Вы справитесь.

Будущие вы благодарны вам за то, что вы продолжаете бороться, и болеют за вас.

Наше пространство выражает всем людям, которые проходят через сложный период, поддержку и рекомендует обращаться за помощью. Вы заслуживаете ее.

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_ликбез
#аутичныепереводы_напоминания