Эксперимент с Landao AI - персональным ИИ-коучем по счастью

Обычно на Новый год люди желают друг другу счастья. Нобелевский лауреат по физике Лев Ландау считал, что быть счастливым - обязанность каждого человека.

Что же такое счастье - вопрос субъективный, хотелось бы подойти к нему “по-науке”. С нейробиологической перспективы счастье - выброс серотонина и дофамина, но все же и это часто следствие более глубоких психологических процессов.

Хотя базовый уровень счастья предопределен генетически, я все же хочу провести эксперимент с целью проверить сможет ли ИИ помочь нам стать чуть счастливее.

Мой подарок вам - ИИ-коуч, который поможет быть счастливее через:

• Практики стоицизма. Он ежедневно присылает короткие уроки стоицизма. Стоицизм – древнегреческая философия, которая учит опираться на разум и отделять эмоции от внешних обстоятельств.

• Ментальные установки. Вы сможете записывать мысли, вызывающие у вас определенные эмоции, и получать поддержку, используя когнитивно-поведенческую терапию. Это научно обоснованный метод, помогающий менять установки, ведущие к счастью.

• Социальную поддержку. Анонимно обменивайтесь эмоциями и знакомьтесь с единомышленниками. Гарвардское исследование доказало, что хорошие отношения с людьми напрямую влияют на наш уровень счастья.

Все это бесплатно.

Планирую расширение в сторону дейтинга и нетворкинга, ведь, по Ландау, счастье складывается из трех слагаемых: работа, любовь и общение с людьми.

На уровень счастья влияет и физическое состояние, поэтому для чистоты эксперимента важно регулярно заниматься спортом, правильно питаться, качественно отдыхать, начинать и заканчивать день без смартфона (лучше - медитации).

Отделять эмоции от внешних обстоятельств - важный навык для человека любой эпохи. Надеюсь в совокупности с другими методами Landao AI поможет многим людям.

Я сам буду пользоваться ботом ежедневно и через год подведу итоги стал ли я более счастливым, чего желаю и вам.

Приглашаю и вас присоединиться к эксперименту по ссылке, буду рад обратной связи.

@landao_bot

#анонс