Whoop для бедных, или как муж приучил меня спать с часами

Ничто так не влияет на образ жизни как ближайшее окружение. Ваш вес, физическая активность и даже потребление алкоголя во многом определяется тем, с кем вы проводите большую часть времени. И вот вам пример.

💙 Юра подарил мне велосипед и познакомил с трейлами, а теперь подсадил на приложение Athlytic. Челленджи Apple в прошлом — теперь мы меряемся здоровьем.

Athlytic собирает, анализирует и интерпретирует данные с умных часов, весов и других устройств, побуждая следить за качеством сна и восстановлением. Для этого и приходится спать с часами на руке, но я быстро привыкла.

Моя Римская империя — это бета-функция Athlytic Age. Приложение определяет ваш биологический возраст на основе вводных:

📍Фактический возраст
📍Пульс в состоянии покоя
📍VO2 Max
📍Количество шагов в неделю
📍Процент жира в организме
📍Продолжительность сна
📍Постоянство графика сна
📍Объём силовых тренировок
📍Время, проведенное во второй и четвёртой пультовых зонах

Да, все цифры условны. Да, есть вопросы к точности данных. Но какая разница, если меня это заряжает? Никакой.