👁30 ПРИЗНАКОВ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАСИЛИЯ

по классификации Берри Давенпорта

Эмоциональное насилие часто незаметно со стороны, потому что нет синяков, нет очевидных следов, но оно медленно разрушает вашу самооценку, ощущение реальности и идентичность.


Как это проявляется:

🎇 Вас унижают, часто прилюдно.

🎇 Регулярно игнорируют ваше мнение, идеи, предложения или потребности.

🎇 Используют сарказм или поддразнивание, чтобы унизить вас или заставить плохо думать о себе.

🎇 Обвиняют вас в том, что вы «слишком чувствительны» - чтобы отвлечь от своих оскорбительных замечаний.

🎇 Пытаются контролировать вас и относятся к вам, как к ребёнку.

🎇 Пытаются «исправить» ваше поведение или отчитывают за него, без пояснения и обсуждения.

🎇 Вы чувствуете, что вам нужно разрешение, чтобы принять решение или просто куда-то выйти.

🎇 Пытаются контролировать финансы и то, как вы тратите деньги.

🎇 Обесценивают вас, ваши достижения, надежды и мечты.

🎇 Заставляют чувствовать, будто они всегда правы, а вы - нет.

🎇 Одаривают вас неодобрительными, презрительными взглядами или осуждают языком тела.

🎇 Регулярно указывают на ваши ошибки и недостатки.

🎇 Обвиняют вас в том, чего не было, или в том, что не соответствует действительности.

🎇 Не умеют смеяться над собой и не терпят, когда смеются над ними.

🎇 Нетерпимы к любому кажущемуся им отсутствию уважения, вне зависимости от контекста и самочувствия другого.

🎇 Оправдываясь, обвиняют других и с трудом извиняются.

🎇 Регулярно нарушают ваши границы и игнорируют ваши просьбы.

🎇 Обвиняют вас в своих проблемах, трудностях и несчастьях.

🎇 Называют вас неприятными именами, навешивают ярлыки, делают резкие замечания.

🎇 Большую часть времени эмоционально холодны, далеки или недоступны.

🎇 Искажают увиденное, чтобы привлечь внимание или добиться своего.

🎇Не проявляют к вам сочувствия или сострадания.

🎇 Играют в жертву и сваливают вину на вас, вместо того чтобы брать ответственность.

🎇 Уходят, пренебрегают вами или оставляют вас - чтобы наказать или запугать.

🎇 Не замечают ваших чувств и не заботятся о них.

🎇 Рассматривают вас как своё продолжение, обслуживающую функцию, а не как отдельную личность.

🎇 Используют секс как способ управления и контроля (например, сводят к минимуму).

🎇 Рассказывают вашу личную информацию другим.

🎇 Отрицают своё эмоционально-оскорбительное поведение.

🎇 Тонко, не напрямую угрожают вам или делают негативные замечания для устрашения и контроля.



Увы, эмоциональное насилие процветает в неузвучивании и, часто, в незамечании подобного поведения за собой.
Первый шаг - это назвать происходящее своим именем.