Когда в работе с психологом обнаруживается проблема, первым часто возникает вопрос:

что теперь с этим делать?

И сам факт обнаружения ничего не завершает. Человек только столкнулся с новым содержанием, к которому пока нет достаточного отношения, языка и внутреннего объема. В этот момент нередко растет тревога, потому как уже ясно, что нечто существует, но еще совсем непонятно, что это, как с этим жить и куда вообще двигаться.


Осознание не переходит в изменения автоматически.


Понять что-то про себя - еще не значит сразу начать жить по-другому. Даже прямые рекомендации не дают быстрого результата, если психика не освоилась с новым материалом.

Порой помогает и простое пробование, почти на ощупь. Действие может дать первый опыт, но чаще неосмысленное действие не закрепляется и не становится устойчивым способом обходиться с собой и жизнью. А результат в этом случае сравним с случайной удачей.

Чтобы чему-то научиться, нужно повторение.

В анализе это повторение как раз и формируется: осознавать, думать, искать точку действия и только потом действовать. Сначала медленно, с остановками, с возвращением назад. Потом все более собранно. Чем чаще этот путь повторяется, тем легче он становится.

Поэтому после обнаружения проблемы начинается не этап быстрых решений, а этап освоения.


Психике нужно время, чтобы понять, с чем она столкнулась, и вырастить новый способ с этим обходиться.

#про_анализ@analytical_psy

🛑🛑🛑🛑🛑
Идущий к себе