Я нас поздравляю с новой зависимостью — на смену думскролингу пришел думпромптинг. Суть феномена: вы открываете ChatGPT с мыслью «быстренько что-то спрошу» — а через три часа все еще сидите и переписываете один и тот же промпт. Мозг убеждает: «Я же работаю. Я продуктивен» — но на деле вы просто заменили бесконечный скролл рилсов на бесконечный диалог с роботом.

Исследователи называют это «слот-машиной мышления». Каждый новый ответ ChatGPT дает дозу дофамина — вы чувствуете прогресс, хотя стоите на месте. Мы попались на это, так как думаем, что творим, но на деле просто перекладываем мышление на машину.

Эксперты настоятельно рекомендуют не отказываться от собственноручного письма. Письмо — это и есть мышление. Чтобы вернуться к норме — закройте вкладку с ИИ, откройте пустой документ и напишите одно предложение. Можно даже записать голосовую заметку. Ясность приходит от действий, а не от бесконечных промптов.

Мы так активно учимся разговаривать с роботами, что забываем разговаривать с собой 🤬