✨ Разберёмся, блять! — моя личная литания против страха

Я люблю читать 📚
Особенно — фантастику и фэнтези 🪐🐉

Недавно переслушала первые четыре книги «Дюны». Там впервые столкнулась с понятием литании:

Я не должен бояться.
Страх убивает разум.
Страх это малая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.
Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.
Я позволю ему пройти по мне и через меня.
И когда он уйдет, я обращу внутренний взор на его путь;
Там, где был страх, не будет ничего.
Останусь лишь я.

📖 Потом литании снова встретились мне в «Гарри Поттере и методах рационального мышления».

Там были:
🔹 литания Тарского: «Если X истинно… хочу верить, что X истинно. Если X ложно… хочу верить, что X ложно»
🔹 литания Джендлина: «Правда не перестаёт быть правдой. Признание не сделает её хуже…»

Обе длинноваты, но мощные ⚡️
Если не читали фанфик — очень рекомендую!

А теперь — к делу 😀
Я придумала свою литанию. И она меня реально спасает на курсе аналитики 📊

Сейчас у нас идёт блок по PostgreSQL 🐘
Базовые задания решаются нормально ✅
Но как только доходит до «Бизнесовой практики» — начинается ад 👿

На одну задачу могу убить день-два ⏳, так и не решив её.
Открываешь решение — и вроде всё просто.
И вот тут меня накрывает: «Я тупая, ничего не понимаю» 😀
Доходит до физической тошноты 😀

И не надо мне говорить: «Маша, успокойся, это просто задачи».
Я знаю. Но реакция всё равно есть.
Да, странно ожидать от новичка мгновенного решения бизнес-кейсов. И — мы это уже обсуждали — к себе нужно быть добрее 🫰

Так вот, меня спасает только моя литания. Звучит она так:

💥 «Разберёмся, блять!»

Повторю её раз двадцать — и отпускает 😅
Повторю ещё раз тридцать — и уже думаю:
«Да ладно, всё нормально. Не вышло с первого раза, зато учла вот это и это. Ты молодец. А с остальным… разберёмся, блять!» 😎

А вы чем себя успокаиваете, когда паника зашкаливает? 😀

#учёба_аналитика
#страдания_аналитика