Я обнаружил у себя проблему - не могу сконцентироваться на одном деле
Начал думать о причинах..Бесконечные встречи в корпоративной среде, переключения, удаленная работа дома (где каждый считает своей обязанностью тебя отвлечь), сложный январь и быстрые доступные радости (сериальчики, youtube shorts, вкусняшки, кроватка)..
В итоге пересмотрел пачку видео на yt
Вот одно из самых полезных - https://www.youtube.com/watch?v=vUdjpvfwAg8
Хорошие люди в комменатриях быстренько сформулировали тезисно
Решения озвученные в ролике:
1. Уменьшить диаметр потока информации: удалить лишние бесполезные источники
2. Уменьшить напор информации - то есть увеличить интересность.
3. Начать замечать лишнюю информацию - мета внимание. Пример: читаешь книгу и замечаешь что думаешь о чем то другом. Тренируется медитацией.
Сейчас прорабатываю шаги для себя:
- Думаю стоит разделить рабочее и личное пространство на ПК
- Отключать второй монитор!! а то там телега)
- Сделать в браузере отдельный профиль
- Отключить телегу и yt на период рабочих часов
- Отложить телефон в другую комнату
- Чаще использовать наушники с шумодавом
- Медитировать и тренироваться в чтении
А как вы справляетесь? Поделитесь советом в комментариях
analyst.exe | чат | практика