Я когда-то писал про книжку "Власть привычки"
Далась она конечно тяжело.

Сегодня долго думал облениться или поехать в зал. Дисциплина все таки сработала. И вот что я тут вспомнил.

Есть такой термин - ключевая или якорная привычка (не помню как в оригинале). Коротко если работать только над дисциплиной через "не могу" в одной сфере, за ней тянутся и другие. И вот ты начинаешь видеть первый прогресс и адаптация к новым положительным ежедневным задачам идёт легко.

Я сам много раз начинал жизнь с понедельника, "сверх я" хватало контроль и сжигала все ресурсы до тла за пару дней. Потом выходило бессознательное со словами "наигрался?". И откат в состояние еще хуже.

Короче все постепенно, но ежедневно. Для кого-то такой якорной привычкой становится физические упражнение (как например для меня).

Дисциплина рулит. Всем спокойной ночи.


P.s. Работаю над решением практических задач в видеоформате. Ждите =]