большие и малые
Навык замечать и радоваться достижениям в постоянном движении от цели к цели мне дается не так чтобы просто. Стараюсь не пропускать моменты, когда можно похвалить себя, получается чуть лучше со временем, но иногда скатываюсь в критика и душнилу по отношению к себе. Классно и просто порадоваться чему-то большому, но жизнь состоит из мелочей и все большое тоже из них состоит.
Сейчас на примере обсудим 🌊
Нашел прикольную статистику в HUAWEI Health. До этого где-то месяцев 8 пользовался еще Apple Watch, но перешел на HUAWEI чтобы они подольше держали зарядку.
Цель такую не ставил, но приятно попасть в 0,04% пользователей по объему движения шагов.
У меня пару лет была идея одна. Чтобы к 100 лет преодолеть окружность земли на своих двоих бегом. Это 40075км.
Получается за последние 2 лет я выполнил показатель на 5% примерно через бег. А вот если считать с ходьбой на 10% Планировал ли я это? Нет. Когда я об этом думал я ставил красивую цель ориентир чтобы точно можно было ее достичь маленькими шагами. Раньше достигнув можно будет поставить новый ориентир, но спешить тоже не стоит. Зачем? Для меня важно получить удовольствие от процесса.
Я посчитал просто, текущий возраст - 100 лет = 72. Разделил шаги на года, месяцы и дни - получил 1,5км в день. Ну в целом выполнимо, 45км бега в месяц, вполне. Но важный нюанс, эта цифра такая, если равномерно разделить на 72 года вперед. Очень хочется держать фокус на долголетии и здоровье, но есть и средние цифры статистики, а в среднем люди живут меньше чем 100 лет.
Тут можно вспомнить цитату из «Мастера и Маргариты» М.Булгакова
Собственно я понял, что есть минимальный комфортный темп, а дальше как получится. Ориентир который стал искрой, в некоем смысле.
Все большое начинается с малого 🌊
Древние уже это знали…
Даже путь в 1000 ли начинается с первого Шага. Лао-цзы
Без каждого шага не будет и пройденного пути.
#спортивныеистории@amzblog