Во время беременности потребность организма в витаминах и минералах значительно возрастает. Вот несколько признаков, которые могут указывать на их недостаток:
🔴Слабость и усталость — возможный дефицит железа или витамина B12;
🔴Сухость кожи и ломкость ногтей — нехватка витаминов A, E или биотина;
🔴Снижение аппетита, тошнота — дефицит витаминов группы B;
🔴Судороги в мышцах — нехватка магния и кальция;
🔴Частые простуды — снижение иммунитета из-за дефицита витамина C
Если вы заметили у себя эти симптомы, важно не заниматься самолечением! Доверяйте свое здоровье и коррекцию дефицита и профицита витаминов профессионалам, доказательно и душевно вам помогут в Амедклиник😉
А теперь вопрос к вам, будущие мамы:
Какие продукты или привычки помогают вам чувствовать себя лучше во время беременности? Может, у вас есть свои проверенные лайфхаки? Делитесь в комментариях — поможем друг другу сохранить здоровье и энергию!