🤩🤩 Осенью ночи становятся длиннее. Если расслабиться, то должно получиться уснуть…
❌➿➿➿➿➿➿➿➿
Я уже рассказывала, что мне было сложно привыкнуть к распорядку дня и жизни без часов. И хотя организм адаптировался, иногда заснуть бывает тяжело.
Перед первым днём в школе я тоже не могла уснуть от радости. Мама тогда наругала меня за то, что я нарушаю режим, но затем отвела на кухню и дала стакан тёплого молока. Удивительно, но это помогло.
В тюрьме не жалуют ночные прогулки, это известно всем. Большинство заключённых и так переживают из-за всей этой ситуации, да и подвергать свою безопасность риску не хочется. Поэтому обычно на кухне я никого не встречаю, кроме Джекалопа.
Но если молоко не помогло уснуть, я стараюсь помочь себе чем-то другим.
Дома мне здорово помогало проветривание. Я открывала форточку, чтобы впустить свежий ночной воздух, и почти сразу засыпала. Главное – не забыть хорошо укутаться, чтобы не простудиться к утру.
Ещё помогает останавливать себя, когда находишь тревожные мысли. Думаешь о плохой ситуации – и трясёшь головой, как только понимаешь это, чтобы вытрясти все плохие мысли из себя.
Но лучше всего, конечно, помогает молитва. Если открыть своё сердце Ему, поблагодарить за хороший день и пообещать идти Его дорогой, он всегда подарит крепкий сон. Таков наш честный обмен. С лёгким сердцем и засыпается быстро.
Но если и после этого уснуть не получается, лучше не ворочаться в кровати, а сделать что-то не слишком интенсивное. Например, немного прибраться на столе или помыть посуду. Главное, не разбудите никого.
Хм… схожу за молоком.
❌➿➿➿➿➿➿➿➿
🤩 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 ⭐️спеть колыбельную;;
🤩 🟢🟢🟢🟢🟢🟢⭐️разбаловать печеньем к молоку.