...и что было до старта: как команда АЛЮТЕХ готовилась к забегам

🏃‍♀️ К забегу мы подошли по-спортивному серьезно. Для участников команды прошла специальная подготовка с чемпионкой мира по бегу Мариной Арзамасовой.

📚 Сначала — теория: техника бега и дыхания, разминка, безопасность, питание, экипировка и стратегия на дистанции.

🎯 Затем — практика: разминки перед стартом, специальные беговые упражнения и финальные рекомендации для дистанций 5, 10 и 21 км.

🏅 Главная задача была простой — чтобы каждый участник вышел на старт подготовленным, уверенным и с правильным настроем.

✅ И уже совсем скоро эта подготовка превратилась в реальные результаты.

🤝 Благодарим Марину! И увидимся на старте в следующем году.

#АЛЮТЕХ #ALUTECH #МинскийПолумарафон #КомандаАЛЮТЕХ #30летАЛЮТЕХ