Китайцы раскрыли секретный рецепт от выгорания

В Китае работают шесть дней в неделю с утра до ночи, но от выгорания страдает всего 3% работников. В России и США ситуация намного плачевнее — эта проблема затрагивает почти половину трудящихся.

Оказалось, что весь секрет — в простых привычках: нужно каждые 1,5 часа делать 15 минут перерыва без телефона, во время обеда спать около 30 минут и несколько раз в день устраивать короткую зарядку с глубоким дыханием и наклонами.

Перешлите коллегам ✍️

✅ «Юань да Марья» в MAX