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AllgäuARTich AllgäuARTich @allgaeuartich · 2.26K subscribers
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Wenn der Atem unruhig ist, ist alles unruhig; wenn der Atem still ist; ist alles still.

Kontrolliere den Atem vorsichtig.
Einatmung gibt Kraft und Körperbeherrschung;
Atem anhalten bringt Gelassenheit und ein langes Leben;
Ausatmung reinigt Körper und Geist.

Gorakshasana

@AllgaeuARTich
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