Что вам нужно знать про стресс во время изучения немецкого

Начнем с базы⬇️

1️⃣Стресс бывает разовый и хронический

2️⃣Во время стресса в организме на полную мощность включаются те органы, которые должны обеспечивать выживание (легкие, сердце, определенные отделы головного мозга), все остальное притупляется

3️⃣Когда стресс хронический - вы в таком состоянии живете 24/7

4️⃣В вашем мозгу в это время активно работает амигдала - это отдел, отвечающий за реакции бей, беги, замри. И НЕ РАБОТАЕТ лобная доля и гиппокамп - все, что отвечает за логику, рациональность и ОБУЧЕНИЕ, в особенности память, например
🩷🩷🩷

Именно поэтому при резком стрессе на экзамене или в ситуации, когда нужно говорить с кем то на немецком в реальности, вы забываете все слова и не можете воспринимать речь на слух

+ если вы живете в постоянном стрессе логично, что у вас будут снижены способности к обучению впринципе. И часто это замкнутый круг: переехал в новую страну - стресс - надо учить быстрее язык (но вы объективно этого не можете) - отсутствие результата вгоняет еще в больший стресс - вы еще хуже учитесь

😇Иногда, нужно просто от себя отстать и дать время. Ну и развивать стрессоустойчивость, чтобы не попадать впросак — теперь вы знаете, от чего это зависит