«Он уже большой, сам должен за собой следить»- знакомо?
Но навык заботы о себе не появляется автоматически в 13–15 лет.
Иногда на приёме я вижу подростка с грязными волосами, налётом на зубах, длинными грязными ногтями, выраженным загрязнением кожи. И родители говорят:
«Он не хочет мыться. Что мы можем сделать?»
Вы не просто можете, вы должны помочь сформировать базовые привычки.
В этом нет ничего сложного. Это простые вещи:
🦷 зубы — утром и вечером с фторсодержащей пастой;
🚿 ежедневное мытьё тела, особенно подмышек, паха, ягодиц и стоп;
🧴 волосы — по мере видимого загрязнения, длинные- расчёсывать;
👕 регулярная смена нижнего белья;
✂️ уход за ногтями;
🌿 дезодорант — по необходимости, особенно в подростковом возрасте. Но он не заменяет мытьё: сначала чистые подмышки, потом средство от запаха;
👐 мытьё рук после туалета, перед едой и после улицы.
«Но он не хочет».
Подростки часто не хотят делать то, что полезно. Например-есть овощи, пить лекарства, пристёгиваться ремнем безопасности. Наша задача как родителей — не спрашивать разрешение на базовые вещи, а обучать, формировать привычку и постепенно передавать ребёнку ответственность за себя.
При этом важно учитывать условия семьи. Если дома нет душа и есть только баня — речь не о том, чтобы требовать идеального городского стандарта. Можно организовать минимальный ежедневный уход и полноценное мытьё чаще раза в неделю.
И главное: если подросток раньше следил за собой, а потом резко перестал, не начинайте с вопросов гигиены. Спросите:
"Как ты себя чувствуешь?"
Иногда за плохой гигиеной стоит не лень, а то, что ребёнку действительно тяжело.
Гигиена — это не про стыд и не про внешность.
Это навык: "У меня есть тело, и я учусь о нём заботиться".
Если интересно, то могу рассказать завтра о том, как заботиться о чистоте тела у малышей🩷