🎻 Наука звука и возвращение к себе
Привет, друзья! 👋

Когда вокруг много шума и неопределенности, музыка может перестать быть просто развлечением, а становится инструментом саморегуляции. Это не магия, а физиология. 🧠

3 научно доказанных факта о музыкальной терапии:

Снижение кортизола: Исследования показывают, что прослушивание музыки (особенно с частотой 432 Гц или в медленном темпе) снижает уровень гормона стресса в крови и активирует парасимпатическую нервную систему.

Нейронная синхронизация: Мозг обладает свойством подстраивать свои волны под ритмические стимулы. Музыка с устойчивым, предсказуемым ритмом помогает структурировать хаотичные мысли и войти в состояние потока.

Дофаминовый отклик: Прослушивание музыки, которая вызывает «мурашки», стимулирует выброс дофамина в полосатом теле мозга. Это естественный механизм вознаграждения, помогающий справляться с апатией.

💡Практический совет: Если нужно быстро успокоиться, слушайте композиции, где нет резких скачков громкости и агрессивных диссонансов. Важна предсказуемость структуры — она дает мозгу чувство безопасности.

Моя музыка тоже прошла путь создания и трансформации. 🌴 С 2014 по 2020 год в Таиланде я был частью индустрии развлечений. Играл в пляжных клубах с диджеями, на свадьбах и частных ивентах. Это были хиты и фоновый «лаунж» — всё то, что модно, но в чем не было моего голоса. ❄️ Последние 5 лет в Новосибирске я работал над тем, чтобы перестать быть «фоном». Так появилась моя авторская программа «Музыка ответов».

В феврале я возвращаюсь в Таиланд впервые за 5.5 лет. 🌏 Но теперь — с совсем другим весом. Я везу свою музыку и новые релизы «A New Light» и «WEWINTER». Это возвращение к тем же локациям, но уже в статусе автора, ведущего аудиторию за собой, а не подстраивающегося под шум вечеринки.

Но прежде — важная точка в родном городе. 🗓 31 января (суббота) — Дом практик «Амайя» (Новосибирск). Это последняя возможность услышать обновленную программу перед большим туром.

БИЛЕТЫ https://cbiletom.ru/event.php?event=12495 (промокод MUSIC10)

Следующая встреча в Новосибирске — только 25 апреля в клубе «Ночь».

Маршрут Февральского тура:
🔹 3.02 — Томск, «2+ку»
🔹 6–7.02 — Подмосковье и Москва (Community 📚)
🔹 13–15.02 — Пхукет (частный формат и клуб «Лимонад» 🍋)
🔹 17–27.02 — Панган (ретриты Игоря Будникова, Марии Шишкиной и фестиваль Dana Fest).

Как вы справляетесь с текущими переменами? Находите ли вы в музыке ту самую опору, или сейчас вам ближе другие инструменты? Напишите, мне важно ваше мнение. 👇🎻