Стивен Кови, 7 навыков высокоэффективных людей
Предупреждение: чтение без выполнения упражнений не имеет смысла

Навыки 1, 2 и 3 - про личную эффективность. В первую очередь - это про определение глубинных ценностей, которые вами движут, которые важны именно для вас.
Независимость - это достижение конкретного человека (навыки 1, 2 и 3 = личная победа), а взаимозависимость (в рамках которой возможна общая победа) - это выбор независимых людей. Не обладая независимостью, вы не сможете добиться качественных отношений (общей победы).

Навыки 4, 5 и 6 - про “общую победу”.
Общей победы достигают люди, которые в дополнение к обладанию навыками 1, 2 и 3 умеют слушать и слышать друг друга, а также умеют ценить различия друг друга. Простите за очевидность, за глубоким смыслом - обращайтесь к книге.

PhD. Alex Korb, Upward Spiral / Алекс Корб, “Восходящая спираль”
Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time

В книге описывается ряд экспериментов, которые позволяют разобраться в работе мозга (или приблизиться к его пониманию). Ключевой акцент - осознать, что делает человека счастливым, а что вгоняет его в депрессию, какие доступны методы для того, чтобы перейти из одного состояния в другое (соответственно, нисходящие и восходящие спирали).

Толика лайфхаков из книги:
- ставьте цели, принимайте самостоятельные решения;
- человек - социальное существо ⇒ социализируйтесь, чем больше - тем лучше;
- если никого нет под рукой, то дополнительные заменители обнимашек (окситоцин) - горячий чай, плед и домашние животные;
- прогулка под солнцем в 100 раз эффективнее для выработки серотонина, чем действие хорошо освещенного помещения;

Психологическая модель человека или структура личности

Психологи сделали вывод, что основа личности человека – не единая сущность, она разбивается на три составляющих: Ребёнок, Взрослый и Родитель. Терапевты, использующие в своей практике трансакционный анализ используют аббревиатуры Д (Дитя - чтобы не спутать с Родителем), В (Взрослый) и Р (Родитель).

Каждый сам для себя найдет больше информации и деталей. Быстрое погружение:
https://spb.hse.ru/ixtati/news/428406097.html