ТАНЦУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ | РЕЛАКСОЛОГ | ТЕЛЕСНЫЙ ТЕРАПЕВТ

И глубоко дышать
Принимать поддержку и ресурс. отдавать все что одживает в землю.
И чувствовать как Земля большая а я маленькая ( тогда могу принять заботу земли и становлюсь в ресурсе)
Земля меня держит , отдавать контроль.
И принимать ее силу в себя.

Практика для напитывание себя новой чистой энергией .
3 минут буде эт уже достаточно
Что бы себя напитать .
Каждое дерево несет свою силу.

Привет, мои милые !

ВАЖНО это понять каждой

Давно я не выходила на связь с вами, но сегодня хочу поднять очень важную и глубокую тему, которая касается нашей внутренней силы, самозащиты и права на свои границы.

Мы все носим в себе мощный внутренний ресурс – нашу силу, порой загнанную глубоко внутрь. И одна из её граней, которую многие боятся признавать и проявлять, это здоровая агрессия. Не та агрессия, что разрушает и ранит других, а та, что позволяет нам заявлять о себе, защищать свои границы и свое пространство, отстаивать свое "Я".

Почему это так важно с точки зрения телесной терапии?

Как учили великие мастера, такие как Вильгельм Райх – отец телесно-ориентированной психотерапии – и его последователь Александр Лоуэн, наше тело – это живая история всех наших переживаний. Страхи, обиды, подавленный гнев, невыраженные желания и та самая здоровая агрессия накапливаются в мышцах, создавая так называемый "мышечный панцирь" или хронические телесные зажимы.

Райх говорил, что этот панцирь блокирует естественный поток жизненной энергии (оргонной энергии), а Лоуэн развил эти идеи, показывая, как подавленные эмоции искажают нашу осанку, дыхание и способность полноценно чувствовать. Когда мы не даем выход этой здоровой агрессии – инстинктивной силе, направленной на самосохранение и утверждение себя – она не исчезает. Она застревает внутри, создавая хроническое напряжение, тревогу и делая нас уязвимыми. Мы боимся соединиться с этой внутренней защитной силой, ошибочно принимая ее за что-то разрушительное.

Как же можно работать с этой силой?

Именно здесь начинается интересная практика, проигрывание которой может быть очень целительным. Когда вы даете себе разрешение на проявление этой силы в безопасной форме – например, через звук (позволяя себе громко дышать, рычать, кричать в подушку, использовать свой голос, чтобы выразить накопившееся), через выразительные движения, через проживание определенных ролей (как будто вы играете роль, где вам нужно защититься, где вы сильны и непоколебимы) – вы освобождаете эту заблокированную энергию.

Райх говорил о важности "разрядки" накопленной энергии через тело, а Лоуэн учил, как через биоэнергетические упражнения и глубокое дыхание высвобождать хронические мышечные зажимы. Проигрывая здоровую агрессию в контролируемой среде, мы не только снимаем напряжение, но и переводим эту энергию из потенциально разрушительной (внутри нас) в конструктивную, защитную. Это признание своей внутренней силы, которая может нас защищать.

И что происходит дальше, когда эта сила признана?

Вы начинаете чувствовать свою внутреннюю опору, свою мощь. Эта сила, признанная и принятая вами, позволяет вам четче очерчивать свои границы. И удивительно, но окружающие люди это чувствуют! Когда вы внутренне готовы защитить себя, когда вы осознаете свою ценность и границы, когда ваша энергия наполнена этой здоровой, утвердительной силой – другие подсознательно перестают их нарушать. Ваша внутренняя позиция становится ясной, и не возникает необходимости в открытом, деструктивном агрессивном поведении в реальной жизни, потому что внутреннее разрешение на защиту уже создано.

Признать эту часть себя – это не значит стать агрессивным человеком. Это значит признать за собой право на защиту, на отстаивание своих интересов, на быть сильным. Это фундамент вашего самоощущения и безопасности.

Давайте не бояться признавать свою силу, даже те её грани, которые кажутся "неудобными" или "неприличными". Именно в их принятии лежит ключ к нашей целостности, внутренней свободе и способности жить полноценной, аутентичной жизнью.

Как вы относитесь к этой идее? Делитесь своими мыслями в комментариях!

В танцах 💃 я намного уверение себя чувствую 🤌
С пением и голосом 🎼 к этом можно прийти, вопрос переводить ылкусьибэто внимание. Выделить время и все получиться

Идти в свой страх !!!!!!

Когда уже научусь петь будет не страшно проявляться .

После концерта одной чемпионки по экстремальному виду спорта так как она боялась петь и выходить на сцену звучать об этом. Со сцены завсляла

Эта история меня впечатлила.
Понимаете ЧЕМПИОНКА России по экстремальному виду спорта боялась звучать .
Это все коллективное Бессознательное женское которое исцеляется сейчас.
Женщина когда звучит так отпускает страх разных своит зажимов  в том числе в психики.

Выкладываю что бы прожить хейт условный по голосу, что бы больше не бояться звучать .
Идти в страх и делать что страшно и так переходить на следующий уровень .
Главное что я в этом проживаю , какие чувства когда начинаю ЗВУЧАТЬ .
И ОТСЛЕДИТЬ ДИНАКУ ОТ ЗАНЯТИЙ.

ДЛЯ ВСЕХ ТЕХ КТО БОИТСЯ ЗВУЧАТЬ , ИЛИ ИСПОЛНЯТЬ ЖЕЛАНИЯ СВОЕЙ ДУШИ .

КОГДА  ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС!

ЭТО ЗНАК
ЗАБИТЬ НА ВСЕХ ""ДОБРОЖЕЛАТЕЛЕЙ"" И ДЕЛАТЬ ЧТО ХОЧЕТ ДУША.

Рассказывают подробнее

Подарочек 🎁
https://youtu.be/gMUvA-Rz3RQ?si=DZZVC3zStshtLapK
На расслабление практика с кисточками за 10 минут

✨ "Нейрорелаксация с Кисточками": Путешествие в Тысячелетия Расслабления ✨

В мире современных практик мы часто ищем способы сбросить напряжение, обрести внутренний покой и гармонию. Одна из таких удивительных методик, известная нам как "Нейрорелаксация с кисточками", сегодня помогает нам справляться со стрессом и решать повседневные задачи.

Но мало кто знает, что корни этой практики уходят не в кабинеты современных психологов, а в глубину тысячелетий... прямиком в Древний Египет! ⏳

Именно там, среди величия пирамид и таинственных ритуалов, Жрицы Фараона владели этим искусством. Они использовали нежные прикосновения кисточек, чтобы даровать глубочайшее расслабление и исцеление самим правителям Египта. Это была не просто процедура, а священное действо, направленное на восстановление сил и ясности ума.

Вспомните: кошки в Египте были священными животными. Они символизировали грацию, тайну, интуицию и связь с божественным. И вполне возможно, именно эта сакральная энергия, эта чувственность и внимание к тонким ощущениям вдохновляли жриц в их работе. 🫶

И эта древняя мудрость актуальна до сих пор! Практика нейрорелаксации с кисточками — это не только про глубокое расслабление. Это мощный инструмент, который помогает:
• Освободить ум от суеты и найти неординарные решения.
• Гармонизировать внутреннее состояние, что способствует прохождению самых разных жизненных задач.
• Раскрыть интуицию и увидеть ответы на волнующие вопросы.

Погружаясь в эти ощущения, мы словно прикасаемся к мудрости древних, открывая двери к своей внутренней силе и спокойствию. 🫶

Вот пост, который вы можете использовать:

---

✨ Окунитесь в Гармонию: Как Мастер-Класс "Глубокое Расслабление" на ФЕСТИВАЛЕ СКАЗКА Наполнил каждого участника ! ✨

Прошлые выходные на "Фестивале Сказка" были по-нанастоящему волшебными!
По мимо всех других активностей я провела мастер-класс, по глубокому расслаблению с кисточками и элементами телесной терапии, и это было нечто особенное.

Представьте: мягкие прикосновения, нежные кисточки по всему телу, погружение в собственное тело и полный отрыв от суеты... Каждый участник смог по-настоящему замедлиться, ощутить себя в моменте и отпустить накопившееся напряжение. Это было не просто расслабление, а целая церемония воссоединения с собой, возвращения к внутренней тишине и покою.

Мы видели, как лица расцветали, как уходила усталость, уступая место искренней улыбке и ощущению легкости. Все без исключения отметили, что наполнились новой энергией, обрели глубокое умиротворение и почувствовали ту самую долгожданную гармонию, которая так нужна в нашей динамичной жизни.

И, как я и обещала, для закрепления этих бесценных навыков и для того, чтобы вы могли вернуться к этому состоянию в любой момент, делюсь с вами особым подарком 🎁!

https://youtu.be/gMUvA-Rz3RQ?si=DZZVC3zStshtLapK

Переходите по ссылке, чтобы еще раз погрузиться в мир гармонии и глубокого расслабления:


Наслаждайтесь и пусть каждый день будет наполнен спокойствием и осознанностью!

Также ✨ можно попасть ко мне на индивидуальные занятия в мини группах и пройти сессию с качественным расслаблением и перезагрузкой для нового счастливого потока Бытия 🍀

Личная сессия настраивает через интересный опыт который приходит во время практики нейрорелакции это расширенная версия со множество разных дополнительных техник.