Прочитано.

📘 «Зачем мы спим»
🖨 Мэттью Уолкер
#отзыв
Надо сказать полезная книга. Лично мне открылись несколько моментов по отношению к сну.

©️ "Чем короче сон, тем короче жизнь".

©️ Отрывок

Я сама приверженец режима сна. Люблю ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Так что с высказываниями автора согласна. Тем более что тут говорится об исследованиях в этой теме, а не с потолка авторской мысли.

Хороший сон необходим нам для жизни и здоровья.
Очень рекомендую книгу, особенно тем кто не высыпается. 😅 Не факт что вам поможет высыпаться, но может понять лучше что можно придумать чтобы сон стал качественнее. 🤔

На ум пришла фраза: Движение - это жизнь. Тогда сон - это здоровье.
Всем здорового сна желаю!
И утра бодрого 😉



#мзк_2026
Было ошибкой взять на МЗК только нонфик 🥰 я очень отстаю теперь. Хотя книги и интересные мне, но не всегда заходит быстро что-то умное. Хотя вроде бы что такого в месяц одна полезная книга? Но выходит для меня все же надо пол книги в месяц 😂