Помогаю похудеть без срывов и жёстких ограничений❌
Почему не получалось раньше и что делать теперь, смотри в закрепе 🙌
Post #2073
34
Ну все, теперь точно осенний mood 🍂🍁🙂
- ❤ 8
Channel Public Channel
СА Саша| тут худеют без стресса
@aleksafomina02
- Subscribers
- 126
- Photos
- 907
- Videos
- 181
- Links
- 14
Recent Posts 19 shown
Post #2072
42
Вы там как с осенью справляетесь?
Я что-то пока в афиге 🥲🙂
Справляюсь вкусной едой и прогулками.. вы бы знали, как я люблю гулять 💔
Вот сегодня встала и поняла, что больше всего я сейчас хочу лечь обратно, но пошла на тренировку, тупо потому что там станет лучше сто процентов (знаю это заранее)😵💫🏆
После съела вкусный завтрак и уже была готова проводить тренировки и жить эту жизнь 😁🙌🚀
Что думаете?
Я что-то пока в афиге 🥲🙂
Справляюсь вкусной едой и прогулками.. вы бы знали, как я люблю гулять 💔
Вот сегодня встала и поняла, что больше всего я сейчас хочу лечь обратно, но пошла на тренировку, тупо потому что там станет лучше сто процентов (знаю это заранее)😵💫🏆
После съела вкусный завтрак и уже была готова проводить тренировки и жить эту жизнь 😁🙌🚀
Что думаете?
- ❤ 5
Post #2071
55
Спокойной ночи ✨
- ❤ 11
Post #2070
58
Forwarded from Карина
Я и сама очень рада, но это все благодаря тебе, потому что самой все было бы сложно наладить, когда всегда говорили, то нужно есть меньше, а на самом деле нет) Я тебе очень благодарно, хотя это даже только начало пути и дальше будет еще лучше💞
- ❤ 4
Post #2069
57
🙏💪🧡
Post #2067
60
ТЫ ЖЕ НЕ ХОЧЕШЬ ВСЮ ЖИЗНЬ ХУДЕТЬ?
В 15 лет я считала калории даже в жвачке🙂
И при этом каждый день тренировалась, потому что занималась спортом🏆
💔Листала паблики с очень худыми девочками и думала, что вот так и надо.
Хотя у меня всегда было спортивное тело!🚀
Потом профессиональный спорт закончился🥲
И +10 кг пришли очень быстро😵💫
И начался круг, который ты, скорее всего уже знаешь:
худеешь → срываешься → набираешь → ругаешь себя → снова худеешь.
И так по кругу. Месяцами и годами))
✨Вырваться получилось только тогда, когда я ОТСТАЛА от себя.
Перестала ждать результат к понедельнику и начала работать в долгую🔝
Никакого «раз и похудела» не было.
Я меняла по одной привычке. Спокойно. Без наказаний за «срывы»
И тело начало меняться вслед за ними🙌
Если ты сейчас зациклена на результате, считаешь каждую калорию и боишься лишнего кусочка, твоё тело и голова живут в постоянном стрессе. На нём долго не продержится никто🙏❣️
Тебе не нужна ещё одна диета. Тебе нужно выдохнуть ✨
👉 С чего начать, я собрала в закрепе
А если узнала себя, поставь 🤍
Мне 24. А своё первое похудение я начала лет в 12. Может, даже раньше…
В 15 лет я считала калории даже в жвачке🙂
И при этом каждый день тренировалась, потому что занималась спортом🏆
💔Листала паблики с очень худыми девочками и думала, что вот так и надо.
Хотя у меня всегда было спортивное тело!🚀
Потом профессиональный спорт закончился🥲
И +10 кг пришли очень быстро😵💫
И начался круг, который ты, скорее всего уже знаешь:
худеешь → срываешься → набираешь → ругаешь себя → снова худеешь.
И так по кругу. Месяцами и годами))
✨Вырваться получилось только тогда, когда я ОТСТАЛА от себя.
Перестала ждать результат к понедельнику и начала работать в долгую🔝
Никакого «раз и похудела» не было.
Я меняла по одной привычке. Спокойно. Без наказаний за «срывы»
И тело начало меняться вслед за ними🙌
Если ты сейчас зациклена на результате, считаешь каждую калорию и боишься лишнего кусочка, твоё тело и голова живут в постоянном стрессе. На нём долго не продержится никто🙏❣️
Тебе не нужна ещё одна диета. Тебе нужно выдохнуть ✨
Я не тот тренер, который заставит делать то, что «якобы надо».
Я скорее подруга, которая поможет выстроить привычки так, чтобы похудение не стало делом всей жизни.
👉 С чего начать, я собрала в закрепе
А если узнала себя, поставь 🤍
- ❤ 4
Post #2066
69
Автомат с протеином, ну это вау😁
Меня очень легко удивить 🔝😂
Меня очень легко удивить 🔝😂
- 🔥 8
Post #2065
73
- 🍓 6
Post #2063
131
Сегодня гуляем 🍭
- ❤ 8
Post #2062
111
Стоило 3 месяца пожить без зала и я уже просто все упражнения, как будто заново ощущаю 🥲
- 😢 5
Post #2061
90
Кто сдох, тот лох
- ❤ 9
Post #2060
86
💪💅
- ❤ 5
Post #2059
86
- ❤ 4
- 😍 2
Post #2058
86
🤩
Post #2057
85
- ❤ 6
Post #2056
81
Чешите меня🙂
- ❤ 8
Post #2055
82
Девочкиии, горжусь💅❣️
Спокойной ночи 🌙
Спокойной ночи 🌙
- ❤ 4
Post #2054
85
Саша| тут худеют без стресса 💜
Растряслись с утра чутулю✨
- ❤ 9
Post #2052
83
💜
- ❤ 9
About this channel
- How can I read @aleksafomina02 without a Telegram account?
- TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Саша| тут худеют без стресса: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
- How many subscribers does Саша| тут худеют без стресса have?
- Саша| тут худеют без стресса (@aleksafomina02) has 126 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
- Does Саша| тут худеют без стресса know I viewed it here?
- No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.