АКВИОН ВИТАМИНЫ БАД ЛЕКАРСТВА

📌 Этот процесс повышает риск атеросклероза, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона

Речь об окислительном стрессе. Именно он повышает вероятность столкнуться с этими болезнями⬇️

Окислительный стресс запускается, когда свободных радикалов становится больше, чем антиоксидантов, способных их нейтрализовать. Агрессивные молекулы повреждают липиды, белки и ДНК.

• В стенках артерий окисленные жиры (липопротеины низкой плотности) запускают формирование бляшек. Так повышается риск атеросклероза.
• В мозге из-за действия этого же механизма накапливаются бета-амилоид и альфа-синуклеин. Это белки, слишком большое количество которых запускает гибель нервных клеток, что и провоцирует развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона.

⏳Происходит это не одномоментно, а со временем. С возрастом собственная антиоксидантная защита слабеет. Загрязненный воздух, хронический стресс, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни усугубляют ситуацию.

Для того чтобы поддержать свой организм и сохранить необходимый для здоровья уровень антиоксидантной защиты, полезно принимать антиоксиданты.

🩵 Комплекс Синергин содержит шесть природных антиоксидантов: коэнзим Q10, ликопин, бета-каротин, рутин, витамины C и E. Коэнзим Q10 защищает митохондрии, ликопин и бета-каротин работают в липидных мембранах, витамин C нейтрализует радикалы в водной среде и восстанавливает витамин E. Все эти компоненты работают одновременно и дополняют друг друга.

✅Также необходимо добавить в рацион овощи, ягоды, орехи и жирную рыбу. Спите не менее семи часов. Гуляйте ежедневно на свежем воздухе – желательно вдали от автомобильных дорог и других источников загрязнения. Ограничьте курение и алкоголь, если невозможно от них полностью отказаться. Это поможет замедлить образование свободных радикалов.

📌Эти продукты улучшают пищеварение

• Ферментированные продукты (кефир, йогурт без сахара, квашеная капуста, комбуча) содержат живые бактерии, которые заселяют кишечник и помогают расщеплять пищу. Две-три порции в день заметно снижают вздутие и тяжесть после еды.
• Клетчатка нужна для работы толстого кишечника. Она не расщепляется пищеварительными ферментами, поэтому проходит желудок и тонкий кишечник почти без изменений, но служит питанием для полезных бактерий. Содержится клетчатка в овощах, фруктах, бобовых, цельных злаках, орехах, отрубях.
• Имбирь ускоряет опорожнение желудка. Он стимулирует выработку желчи и повышает активность ферментов.
• Мята и мелисса расслабляют гладкую мускулатуру кишечника и снимают спазмы.
• Кисломолочные продукты без добавок поддерживают микрофлору. Но если после стакана кефира вы чувствуете дискомфорт, значит, ваш организм плохо усваивает лактозу. Тогда переходите на безлактозные варианты.
• Зеленый чай и жирная рыба уменьшают воспаление в стенках кишечника. Лосось, скумбрия, сардины содержат омега-3 и помогают слизистой восстанавливаться после раздражения.
• Вода важна не меньше еды. Без достаточного количества жидкости клетчатка не работает так, как нужно, и может вызвать запор. Когда мы говорим «вода», мы имеем в виду именно чистую воду, а не только чай или кофе. Пейте ее между приемами пищи.

Если рацион разнообразен, но тяжесть и вздутие не проходят, стоит проверить ферментную недостаточность. В таких случаях врач может рекомендовать добавки с пищеварительными ферментами.

✅Не пытайтесь резко изменить свой рацион. Вводите новые продукты по одному и следите за реакцией своего организма. Через две недели вы поймете, что именно помогает вашему кишечнику работать ровно.

Можно сделать ЭКО в 60 лет? Смотрите наше видео, чтобы узнать! ▶

Здоровые волосы — зеркало организма: они первыми реагируют на стресс, дефицит витаминов и усталость — тускнеют, истончаются, выпадают.

Но это не приговор, а сигнал: пора позаботиться о себе! Красивые волосы — отражение любви к себе. Питай изнутри, ухаживай снаружи — и локоны оживут, нальются силой и блеском💙

Кто стоит за любимыми продуктами? Конечно, люди! 🌟 Мы запускаем серию роликов и показываем нашу «изнанку».

Знакомьтесь: Дарья, ведущий бренд-менеджер линейки «Дыши», которой доверяют мамы и дети🍃

Чем она вдохновляется и какие задачи решает? Смотрите в ролике! ▶️

Сегодня профессиональный праздник врача-уролога👨‍⚕

Урологи занимаются диагностикой, лечением и предупреждением заболеваний мочеполовой системы. Эта специализация требует от врача не только знаний, но и особого чувства такта, умения найти подход к каждому человеку. Вместе со здоровьем урологи возвращают своим пациентам уверенность в себе, комфорт и свободу.

АКВИОН поздравляет всех врачей-урологов с профессиональным праздником! Для нас – честь быть вашим партнером и предлагать современные решения для вашей работы! 💙

📌 Выпадают волосы: это СПКЯ или дефицит витаминов? Как разобраться?

У этих двух причин выпадения волос разные механизмы и, соответственно, разные проявления.

• Дефицит железа, цинка или витамина D дает диффузное выпадение. Волосы сыпятся равномерно, и процесс начинается через два-три месяца после болезни, стресса или экстремального похудения. Ферритин ниже 40 нг/мл уже вызывает усиленное выпадение, даже если гемоглобин в норме.
• СПКЯ работает иначе. Он запускает андрогенетический механизм: андрогены действуют на чувствительные фолликулы, волосы истончаются и перестают расти. При этом лобная линия волос остается на месте, а вот пробор в центре головы расширяется. Такое проявление есть у 20–30 % женщин с СПКЯ.

➡️ Следовательно, смотрим, как именно выпадают волосы. Если равномерно – проверьте ферритин, витамин D и цинк. Расширяется пробор, а виски остаются густыми – проверяйте гормоны: тестостерон, ДГЭА-сульфат, делайте УЗИ. При СПКЯ почти всегда есть еще и другие симптомы: нерегулярный цикл, акне, рост волос на теле.

И решение вопроса тоже будет разным для разных причин.
• Если дело в нехватке витаминов – их нужно добавить.
• При СПКЯ витамины не помогут. В этом случае нужно работать с первопричиной – а она гормональная.

💊 Хорошую поддержку при СПКЯ оказывает организму комплекс Дифертон. Он содержит мио- и D-хиро-инозитол, альфа-липоевую кислоту, витамин D3 и фолиевую кислоту. Дифертон помогает воздействовать на ключевое звено СПКЯ – инсулинорезистентность: клетки начинают лучше реагировать на инсулин, в результате снижается избыток андрогенов, которые и повреждают фолликулы. За счет этого уменьшается андрогенетическое выпадение и создаются условия для восстановления цикла.

Так что если выпадение волос у вас затянулось, ищите первопричину и начните с анализов: ферритин, витамин D и цинк. При подозрении на СПКЯ добавьте анализы на гормоны и УЗИ.

📌 Этот орган и ваш иммунитет связаны теснее, чем кажется

Около 70 % клеток иммунной системы расположены в стенке кишечника. Это не случайность: через пищеварительный тракт в организм поступает основная масса антигенов и патогенов.

• Кишечник выполняет функцию селективного барьера, пропуская питательные вещества и отсекая опасные элементы. Слизистая оболочка удерживает бактерии на расстоянии от эпителия, а лимфоидная ткань сканирует все, что пытается проникнуть глубже.

• Бактерии, которые живут в кишечнике, напрямую управляют работой этой защиты. Они производят из клетчатки короткоцепочечные жирные кислоты. Те в свою очередь регулируют создание клеток, подавляющих воспаление. Если внутрь попадает недостаточно клетчатки, выработка жирных кислот падает, и способность организма сдерживать воспаление снижается.

Есть еще один механизм, активирующий иммунитет⬇️
Бактерии активируют специальные рецепторы на эпителиальных клетках и стимулируют выработку антимикробных веществ. Это помогает держать иммунитет в тонусе. Нарушение состава микробиоты (дисбактериоз) снижает эффективность этого механизма и ослабляет иммунитет.

✅Практические выводы простые. Включайте в рацион продукты, богатые растворимой клетчаткой: овес, ячмень, овощи, фрукты. Они нужны полезным бактериям. Добавляйте ферментированные продукты без пастеризации (квашеная капуста, кефир, йогурт). Ограничьте рафинированные углеводы и искусственные подсластители: они смещают баланс в сторону тех видов бактерий, которые вызывают воспаление. Соблюдайте режим сна и избегайте хронического стресса – стресс и усталость напрямую меняют состав микробиоты через оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники.

Кишечник и иммунитет составляют единую систему. Поддержка первого автоматически укрепляет второй🛡️

Можно ли запрограммировать внешность ребенка по ЭКО?⬆

📌 Как регулярный прием витамина С влияет на внешность?

Витамин С влияет на внешность напрямую. Происходит это через три механизма⬇️

• Первый – синтез коллагена. Аскорбиновая кислота работает коферментом для ферментов, которые стабилизируют тройную спираль коллагена. Без витамина С коллагеновые волокна не формируются правильно. Кожа теряет упругость, становится тоньше, появляются морщины. Нормальная кожа содержит высокие концентрации витамина С, и от его уровня напрямую зависят ее плотность и эластичность.
• Второй механизм – антиоксидантная защита. Витамин С нейтрализует свободные радикалы, которые образуются под действием ультрафиолета и загрязнений. Он снижает окислительный стресс в клетках кожи и предотвращает фотостарение.
• Третий – регуляция пигментации. Витамин С влияет на меланоциты, клетки, вырабатывающие пигмент. Он не дает меланину избыточно образовываться и помогает равномерно распределять пигмент, предотвращая гиперпигментацию.
Также витамин С укрепляет стенки капилляров, а это уменьшает проявления купероза и розацеа.

💊 Постоянный прием витамина обеспечивает долгосрочную поддержку кожи и улучшает ее структуру изнутри. АКВИОН Витамин С с рутином обеспечивает поступление в организм необходимого количества этого витамина. Сейчас его можно купить на Озоне со скидкой 50%. Для этого воспользуйтесь промокодом VITAMINC50. Промокод действует с 28 по 30 сентября 2026 года (включительно).

😌

Нужен ли магнию витамин В6?💊

📌 Сколько нужно принимать витамины, чтобы заметить результат?

Как минимум 28 дней необходимо для того, чтобы можно было объективно оценить эффект от приема витаминов. Эта цифра связана с циклом обновления клеток. В среднем именно за 28 дней обновляются клетки кожи. Улучшение цвета лица, уменьшение сухости, укрепление ногтей становятся заметны к концу первого месяца.

Витамины не дают мгновенного отклика, потому что работают они не напрямую, а опосредованно – через ферментативные системы. Например, витамин С и цинк участвуют в синтезе коллагена, но на производство коллагена нужно время. Витамин D влияет на экспрессию генов, а этот процесс занимает не менее двух недель. Концентрация в крови водорастворимых витаминов (группа В, С) стабилизируется через 7-14 дней регулярного приема. Жирорастворимые (А, D, Е, К) требуют больше времени, поскольку накапливаются в жировой ткани и печени. Для достижения плато уровня D при поддерживающей дозе уходит до трех месяцев.

Некоторые эффекты проявляются раньше. Улучшение настроения и снижение утомляемости на фоне приема магния или витамина В12 могут ощущаться через 5-7 дней. Но для объективных изменений в анализах крови (например, подъем ферритина или гемоглобина) потребуется не менее 6-8 недель.

✅Главное правило приема витаминов – регулярность. Если пить их время от времени, накопительный эффект может не возникнуть и никакой пользы от витаминов вы не получите. Оценивайте результат не по ощущениям, а по лабораторным показателям до и после курса.
Для профилактического приема стандартная длительность – 1-3 месяца, затем перерыв или переход на поддерживающую дозу. Терапевтические схемы назначаются врачом на основе дефицита и могут длиться дольше.

Не ждите быстрых перемен. Организму нужно время для обновления, и 28 дней – минимальный ориентир для первой проверки. Если через месяц нет изменений ни в самочувствии, ни в анализах, возможно, форма или дозировка подобраны неверно. Скорректируйте их с помощью врача.

Пробиотики помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника, нормальное пищеварение и работу кишечного барьера. А здоровая микробиота взаимодействует с иммунной системой и помогает организму поддерживать защитные функции🛡💙

📌 Почему врачи рекомендуют сочетание витамина С и рутина?

Рутин увеличивает биологическую ценность витамина С примерно на 50 %. Витамин С – мощный антиоксидант, но он нестабилен и быстро разрушается в организме. Рутин предотвращает окислительную деградацию аскорбиновой кислоты, продлевая ее действие.

Это не единственный механизм синергии. Рутин плохо проникает через биологические мембраны. Витамин С решает эту проблему: он увеличивает проницаемость мембран и помогает рутину достигать клеток, в которые тот должен попасть. Вместе они работают эффективнее, чем по отдельности.

Основная точка приложения этих веществ – сосудистая стенка. Оба они – витамин С и рутин – снижают активность фермента гиалуронидазы, который разрушает межклеточное вещество капилляров. Проницаемость сосудов уменьшается, стенки укрепляются. Именно поэтому такое сочетание рекомендуют людям, у которых часто появляются синяки, сосудистые сеточки и отеки.

✅Дополнительный бонус состоит в защите кожи от ультрафиолета. Исследования на фибробластах показали: витамин С и рутин вместе предотвращают повреждения белков, вызванные UVA- и UVB-излучением, и запускают внутриклеточные сигнальные пути, отвечающие за антиоксидантную защиту.

В АКВИОН Витамин С 500 с рутином используется щадящая форма витамина (аскорбат кальция), которая не раздражает желудочно-кишечный тракт. Одна капсула содержит 500 мг витамина С и 15 мг рутина – это те самые дозировки, которые необходимы организму для нормального функционирования.

🎁 Кстати, вы сможете лично проверить, как работает витамин С в сочетании с рутином, если зайдете в нашу группу 28 сентября. Вас будет ждать промокод на покупку АКВИОН Витамин С 500+ рутин с 50% скидкой.

XXVI Конгресс Российского общества урологов в Казани — важная площадка для встречи экспертов, обмена опытом и обсуждения актуальных направлений развития урологии. Здесь рождаются новые идеи и формируются ориентиры для будущего отрасли👩‍⚕

📌Почему важно учитывать еду при приеме лекарств?

Еда меняет всасывание, распределение и выведение лекарств. Одни препараты нужно принимать на пустой желудок, другие работают только с жирной пищей. Если эти правила игнорировать, лекарство может не сработать или даже вызвать побочные реакции.

• Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и некоторые антибиотики усваиваются в присутствии липидов. Прием натощак снижает их биодоступность до 50 %. А тетрациклины и препараты железа связываются с кальцием молока и выводятся, не успев подействовать. ❗Интервал между таблеткой и, например, стаканом кефира должен составлять не менее двух часов.
• Грейпфрутовый сок блокирует фермент CYP3A4 в печени и кишечнике. Это означает, что прием статинов, противосудорожных и некоторых сердечных средств с грейпфрутом или его соком опасен.
❗Эффект держится до трех суток, поэтому исключайте грейпфрут полностью на время курса.
• Клетчатка и пектины в овощах и фруктах замедляют продвижение пищи. Если принять таблетку сразу после того, как вы съедите салат или банан, пик концентрации в крови может сдвинуться на час-два, а при срочных состояниях это критично.
• Препараты для щитовидной железы пьют за 30-60 минут до завтрака, иначе всасывание нарушается. Нестероидные противовоспалительные, напротив, требуют пищи для защиты слизистой желудка. Диуретики принимают утром, чтобы не нарушать ночной сон, независимо от завтрака. Антибиотики широкого спектра часто назначают во время еды, чтобы снизить тошноту.

⚠️Не сочетайте лекарства с алкоголем. Этанол меняет метаболизм и усиливает токсичность многих препаратов, даже если между приемом прошел час.

✅Как узнать, когда какое лекарство принимать?
Читайте инструкцию. Обратите внимание на разделы «Фармакокинетика» и «Способ применения». Слова «до еды» означают интервал не менее 30 минут. «Во время еды» – принимать в середине приема пищи. «После еды» – сразу или в течение 15 минут. Если указано «не зависит от приема пищи», значит, можно выбрать удобный момент.

Обратите внимание на то, что у пожилых людей и детей скорость опорожнения желудка ниже, чем у взрослых, поэтому даже указанные в инструкции интервалы могут требовать корректировки. Если есть какие-то сомнения, лучше уточнить, как правильно принимать лекарство, у врача или фармацевта.

Согревайся этой осенью с ДЫШИ🍃
Напиток с прополисом полезен при простудных заболеваниях различной природы и подходит для приёма уже на ранней стадии — при появлении первых симптомов, ещё до повышения температуры.

Напоминание😊