БЛОК ЧЭ
Что такое настроение, каким оно должно быть, от чего оно зависит и как его можно изменить?
Настроение - состояние, которое изменяется под влиянием различных внешних факторов. Изменить его можно вообще разными способами, для каждого он свой.
Как Вы относитесь к своим эмоциям? Какие эмоции проявляете чаще, насколько они сходятся с вашим внутренним состоянием?
Да нормально, пока они не выходят за рамки приличия. Например: засмеяться на минуте молчания. В основном мое состояние одинаковое, поэтому я бы сказал, что когда испытываю сильные эмоции, то сдерживаю их, если же ситуация требует посмеяться или посочувствовать, то притворюсь, что мне есть дело. Так-то мой спектр эмоций скудный в обществе, я могу испытывать только раздражение и тревожность, казалось бы.
Вспомните такие негативные состояния как печаль, уныние, тоска. Можете ли вы сами по собственной воле войти в это состояние, если нет, то как в него попадаете? Как долго можете находиться в таком состоянии? Как из него выходите? Может ли оно быть приятным, облегчающим? Каково ваше самочувствие после этого состояния?
Не могу, уже пытался. Находиться там не могу больше часа-двух, не люблю испытывать негативные эмоции и не думаю, что в моем случае мне становится от проявления их легче. После любого эмоционального всплеска я ощущаю пустоту, зияющую просто дырищу, которая сжирает остатки моих других эмоций и внутренние органы.
Как вы обычно реагируете на чужие эмоции? Легко ли вам "заразиться" чужим настроением?
Нормальные проявления - нормально реагирую. Что-то бурное и эмоциональное - раздражает, болят уши слушать, как истерят другие или визжат от восторга. Заразиться настроением тяжело, я могу разве что притвориться, что испытываю то же самое, что и другие, уже до автоматизма такое доведено, но искренне я редко могу влиться в атмосферу.
Опишите ситуацию, когда вы испытывали сильный эмоциональный подъем.
Что именно вызвало у вас такие эмоции?
В феврале 25 года что-то щелкнуло, и у меня было хорошее настроение около 2 месяцев, вообще почти без раздражения, грусти или тревоги. Будто мне отключили все негативные эмоции. Это было похоже на какую-то манию. Я не знаю, чем это было вызвано, и как оно ушло в 1 момент.
Как вы обычно справляетесь с плохим настроением? Какие способы помогают вам вернуть себе позитивный настрой?
Я стараюсь максимально оторваться от этих эмоций: играю в игры, ем что нравится, читаю и тд, чтобы мой мозг был постоянно занят и не начал думать о плохом. Правда, теперь я и вовсе страдаю от тумана в голове.
Что, на ваш взгляд, делает общение с людьми "эмоционально насыщенным"?
Наверное, когда они реагируют так, как я ожидаю, что они отреагируют. Когда я могу предугадать их реакцию, чтобы это мои силы не тратило. Ну и чтобы не было неловких пауз.
В чем, по вашему мнению, ценность грустных эмоций? Могут ли отрицательные эмоции быть "полезными"? Если да, то в каких ситуациях?
Ну если они есть, значит тоже полезны. Мы не будем ценить то, что имеем, если не будем испытывать негативные эмоции. Мы будем хотеть больше и больше, пока человечество не помрет от жира.
Как вы выражаете радость? Как вы проявляете грусть или печаль? В чем разница в вашем выражении этих эмоций?
Если я ее чувствую, то не умею адекватно ее выражать, но стараюсь показать это улыбкой или шутками. Грусть и печаль на публике вообще не проявляю, хотя мое лицо постоянно и выглядит так, будто я убить кого-то хочу. На моем лице вообще слабая мимика, меня считают тем самым человеком, который будет пить чай и спокойно смотреть на то, как метеорит летит на землю.
Как вы понимаете "эмоциональную зрелость"? Какие качества характеризуют
эмоционально зрелого человека?
Когда человек умеет распоряжаться своими эмоциями грамотно и умеет их правильно выражать.