♦️با این حرکات هوازی، معادل یک ساعت پیاده‌روی کالری بسوزون
@akhbartehran
Post #230071
30.9K
- ❤ 2
- Oct 15, 2026♦️ از درد سیاتیک خسته شدی؟ برای رفعش فقط کافیه این ۳ تا تمرین رو انجام بدی! @akhbartehran
- Oct 15, 2026♦️آخرین وضعیت ترافیکی و جوی جاده‌ها 🔹براساس اطلاعات دریافتی از سامانه‌های پایشی مرکز مدیر…
- Oct 15, 2026♦️فشار خون نرمال چقدر است؟ 🔹فشار خون باید همیشه در محدوده زیر ۱۲۰ روی ۸۰ باشه، هر عددی با…
- Oct 15, 2026♦️روند شیوع عفونت‌های تنفسی مشابه سال‌های گذشته است معاون بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی تهران:…
- Oct 15, 2026♦️شهرام صولتی: معین برمی‌گرده ایران منم شاید برگردم! @akhbartehran
- Oct 15, 2026♦️تمرینی ساده برای استراحت چشم‌ها بعد از کار با موبایل و لپ‌تاپ @akhbartehran