♦️اگر ساعت‌های زیادی می‌شینی یا با موبایل و لپ‌تاپ کار می‌کنی، فقط ۱ دقیقه در روز برای شونه‌ها و قامتت این حرکات رو انجام بده!
#ورزش_صبحگاهی
@akhbar_sob
Post #134479
1.06K
- ❤ 4
- Oct 4, 2026♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به ا…
- Oct 4, 2026🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۱۳ مهر ماه ۱۴۰۵ به افق مرکز استان (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ…
- Oct 4, 2026اخبار سیستان و بلوچستان pinned «♦️تعطیلی برخی از مدارس منطقه سیستان 🔹فعالیت تمامی مدارس د…
- Oct 4, 2026♦️تعطیلی برخی از مدارس منطقه سیستان 🔹فعالیت تمامی مدارس در همه مقاطع شهرستان هیرمند فردا…
- Oct 4, 2026♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده مرکز استان 🔹۲۴ ساعت اول (۱۴۰۵/۰۷/۱۳) 🔹 ۲۴ ساعت د…
- Oct 4, 2026♦️خبر خوش برای مادران بیمه‌شده تأمین اجتماعی سازمان تأمین اجتماعی: 🔹مادران بیمه‌شده مشم…