بایدها و نبایدهای بهداشتی سفر پیاده روی اربعین

رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی کردستان توصیه هایی برای رفتن به کربلا در روزهای سوگواری مراسم اربعین ارائه داد.
این ارائه ها شامل :

۱.خوردن نوشیدنی هایی مثل سکنجبین، آبلیمو، آلبالو، بیدمشک و تخم شربتی

۲.ماساژ پاها در شب با آب و نمک و روغن زیتون و یا بادام برای رفع احتمالی پادرد موضعی

۳.انتخاب کفش مناسب(نه زیاد تنگ و نه زیاد گشاد) جهت پیشگیری از تاول زدن پا

۴.نترکاندن تاول های پا‌. ریختن پودر تالک در کفش جهت جلوگیری از رطوبت. نپوشیدن جوراب پنبه ای.تعویض جوراب های خیس پوشیدن جوراب با الیاف نخی به جای الیاف مصنوعی

۵.عدم مصرف غذاهای سرد و مانده،کنسرو های باد کرده،سوراخ شده و دارای بو نامطبوع

۶.مصرف آب شرب بهداشتی و تمیز

۷.پرهیز از حرکات با سرعت زیاد،بلند صحبت کردن،آواز خواندن و خوردن غذای گرم

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
#آموزش #سلامت_در_اربعین
✨https://t.me/ajums_ph
✨https://instagram.com/ajums_ph