🟢نکاتی در باب داشتن یک زندگی سالم برای افراد دیابتی

✔️شما نمی توانید همه مواردی را که می توانند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد از جمله محتوای ژنتیکی، سن یا حتی سابقه خانوادگی برای دیابت را کنترل کنید. با این حال حتی اگر به دیابت مبتلا باشید می توانید برای رسیدن به پتانسیل کامل سلامتی خود گام بردارید، بر زندگی خود سالها بیفزایید و کیفیت آن را بهبود ببخشید.

✔️یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید. با کنترل وزن خود از طریق تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم، ترک سیگار و یافتن راه های سالمی برای مقابله با استرس می توانید از بروز دیابت جلوگیری یا بروز آنرا به تأخیر بیندازید و یا تأثیر آن بر بدن خود را به حداقل برسانید. یک سبک زندگی سالم همچنین خطر ابتلا به بسیاری از عارضه های پزشکی دیگر را کاهش می دهد.

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومى
#ديابت

📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph