Продолжим про эго, потому что сейчас меня эта тема занимает.

Эго - это не плохо и не хорошо, это защитный механизм.
Девушка отказалась идти на свидание? И эго шепчет:"Не такая уж она и красивая" и "Не так уж она мне и нравилась", чтобы защитить от негативных переживаний. Ничего не делай - не ошибёшься - не будет больно.

Человека увольняют в работы, и это конец света. То есть эго было склеено с работой. Я = моя работа. Разве так уж плохо увольнение, если это шанс наконец увидеть, кто ты на самом деле? Что твоя работа это не ты?

Я художник. Я арт-директор. Я психолог. Я дочь. Я женщина. Я русская. Я тело. Я ум. Что, если больше не строить идентичность на этом? Не склеивать себя с работой, ролью, полом, национальностью, религией и даже телом и ДАЖЕ УМОМ и не ставить знак "="? Кто тогда останется?

Теперь закрываем глаза и в мыслях слушаем тишину между словами. Если бы не было тишины, то не было бы и слов. Открываем глаза и чувствуем пустоту и пространство вокруг. Всё, что вне предметов и вокруг них. Не было бы пустоты - не было бы отдельных предметов и людей.

Что, если "художник", "дочь" и всё остальное это те же предметы. И отдельно они тоже могут быть только на фоне тишины и пустоты. Как роли у актёра, которые отдельно от него, и при этом актёр больше всех своих ролей.

Дальше опять закрываем глаза. И чувствуем свою руку, всё внимание на руке. Может быть чувство тепла, покалывания, щекотки, в голове картинка своей руки.

А теперь чувствуем того, кто чувствует. Актёра. Ищем там, где эго нет. Где ни с чем нет склеивания и не может быть. Где нет ни названий, ни слов. Где тишина-пустота, но внутри.

#Psychology_Aironically