Упомянула про трансерфинг, потому что общие смыслы похожи, про смотрителя, про маятники, просто другими словами. Но про управление реальностью(=собой) глубже. Поэтому если совсем вне контекста, то может быть непонятно, а с чем, собственно, идет борьба.

Под "забыть себя" подразумеваются автоматизация действий, реакций, роботное мышление. До какого-то предела это нормальное явление, передышка для ума, потому что сознание не может быть в полном присутствии и обращать внимание на каждый вздох, контролировать целиком и полностью мытье посуды или шагание по ступенькам. Это и не нужно. Но когда есть противоречия внутри, что хочешь одно, но иногда почему-то делаешь другое, когда не можешь поменять себя или бывает состояние отлёта в важные моменты жизни, то стоит что-то с этим делать.

Если ничего не беспокоит, то делать ничего не нужно.

Меня и роботизация, и автоматические реакции и свои, и других людей, и отлёт беспокоят, и такой практики не концентрации на чем-то одном, а пристегивании себя ко всему и тренировки раздвоения внимания в таком прочтении со стрелкой я еще не встречала. Автор говорит, что это также чинит проблемы с памятью, потому что если мы вот так думаем о чем-то и забываем себя, то это не регистрируется как воспоминание. В воспоминания записываются только те моменты, где мы полностью себя осознаем при включенных эмоциях. Чем больше осознанность и присутствие в каждом моменте, тем ярче всё вокруг воспринимается и запоминается.