#RATIONALIS Глава 5. Память не вспоминает. Память пересобирает 🧠

Самое неприятное открытие, которое я сделал за те время, пока собирал материалы для книги 😬

Мы помним не то, что было на самом деле. Мы помним то, что вспомнили в самый последний раз, когда пытались это вспомнить 🤯

Наша память вообще не работает как жёсткий диск компьютера 💾 Извлечь воспоминание — это не открыть готовый файл. Это каждый раз собирать картинку заново из кучи фрагментов, причём с оглядкой на ваш текущий контекст. А раз так, то каждое воспоминание немного меняется при каждом нашем к нему обращении 🧩

Еще в начале двухтысячных Карим Надер с коллегами доказали это в очень изящных экспериментах: Когда мы достаем воспоминание с полки, мы временно переводим его в нестабильное состояние. И в этот момент его буквально можно переписать! Кстати, именно на этой нейробиологии строится большая часть по-настоящему эффективной психотерапии 🛋

Из всего этого вытекает несколько крайне неудобных вещей 🫣

- Во-первых, ваше самое яркое воспоминание из детства — это, скорее всего, просто воспоминание о том, как вы в подростковом возрасте кому-то эту историю рассказывали. И в нем уже намертво зашито всё, что вы тогда от себя приукрасили или добавили.

- Во-вторых, два человека, которые находились в одной и той же комнате, помнят две абсолютно разные комнаты. И каждый при этом абсолютно уверен, что помнит всё точно так, как было.

- В-третьих, и тут начинаются хорошие новости! Старые травматичные воспоминания действительно можно перезаписывать 🩹 Их нельзя стереть или забыть, но можно пересобрать с совершенно другой эмоциональной окраской. Ровно этим и занимаются современные направления вроде memory reconsolidation therapy.

Так что если вы буквально на днях разругались с кем-то из близких, с пеной у рта доказывая им, как всё было на самом деле — очень рекомендую начать чтение книги прямо с Главы 5 📖