Что категорически нельзя добавлять в овсяную кашу?

Овсяная каша — одно из любимых блюд для завтрака в России.

▪️Овсянку не стоит смешивать с сухофруктами — они содержат много сахара, что повышает его потребление, тягу к еде и уровень глюкозы в крови. Добавление обычного сахара менее вредно, чем использование сухофруктов.

▪️Что можно добавить в овсяную кашу?
На завтрак рекомендуется добавлять к овсянке яйцо, сыр, творог или даже котлету. Или свежие фрукты: банан, яблоко, грушу, персики.Если вы предпочитаете сладкую кашу, то лучше посыпать овсянку какао-порошком или корицей.

Только помните: ежедневные завтраки в виде овсянки максимальную пользу не принесут. Лучше чередовать разные крупы.

Подписывайся на АиФ. Кухня в МАКС