Ортопед назвал главные ошибки, которые совершают люди при подготовке к пробежкам и во время них

Ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии АиФ перечислил типичные ошибки любителей пробежки:

▪️ Отсутствие разминки, что приводит к растяжениям.
▪️ Бег без разрешения врачей — если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, о которых человек не знает, они могут обостриться. Самое серьёзное последствие такого легкомысленного подхода из возможных — инфаркт.
▪️ Неподготовленность, неверный расчет сил, неправильная экипировка, в том числе обувь без амортизации, одежда не по погоде и неудачный выбор локации для бега.

Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAКС