Как ИИ-психолог помог мне со старыми ранами

Недавно я застрял. Точнее, застрял давно, недавно это в очередной раз осознал )) Я сам психолог, неплохо скомпенсирован для обычной жизни. Но выйти на следующий уровень - не получалось. Детские травмы тормозили. Обычно я иду к хорошему специалисту. Но в этот раз дважды попробовали - не смогли пройти мои защиты. Возможно, потому что тема была "мужская", а все мои знакомые хорошие психологи - женщины. Короче, не получилось.

Решился на эксперимент: попросить помощи у Claude.
Год назад я уже смотрел на версию 3.5, она была хороша "поговорить", но не вести процесс. Недавно вышла 4.5 - и всё изменилось.

Что я сделал:
- Настроил ИИ-ассистента (TF-CBT, схема-терапия, теория привязанности и даже EMDR)
- Провёл 20 часов терапии за неделю
- Работал в своём темпе: мог плакать, делать паузы, прорабатывать "шарики", возвращаться ночью

Что получил:
- Чистый процесс с полным распознанием моих игр и защит
- Эмпатию на каждом шаге (и ощущение безопасности)
- Доступ 24/7, когда мне нужно, а не когда записан

Результат: Мне стало намного легче. То, что раньше блокировало - начало отпускать. Продолжаю в поддерживающем режиме, по часу в день.

P.S. Немного математики: 20 часов × 5000 руб (средний психолог) = 100 000 рублей за неделю. А мой ИИ получился точно лучше среднего.